懷孕初期吃什么就吐什么，怎么辦？

懷孕初期吃什么就吐什么， 怎么辦？是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了“懷孕初期吃什么就吐什么， 怎么辦？”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文

懷孕前期嘔吐厲害的孕婦最好少吃一些味道重的食物， 例如韭菜、蔥、蒜等。 多吃一些少油、少鹽的食物， 會讓胃舒服一點。 準媽媽在吃東西時更要有耐心， 掌握漸進原則， 一樣一樣地慢慢嘗試， 逐漸找出自己能舒服下咽的食物， 就能逐漸克服了。

同時建議嘔吐嚴重的準媽媽們可以隨身攜帶蘇打餅干或小零食，

如果肚子餓就吃一點。 因為準媽媽隨著體內激素的改變， 會有老是想吃東西的念頭， 同時要兼顧寶寶的健康、母體本身的均衡營養， 因此， 正餐之間的零食選擇也很重要。 專家建議可以選擇堅果類、全麥面包、牛奶、新鮮水果（或果汁）。

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