懷孕別忽視腰背痛

懷孕別忽視腰背痛是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了“懷孕別忽視腰背痛”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文小佳兒子快半歲了， 但孕期落下的腰背痛到現在已經發展成了腰肌勞損， 平日里抱抱兒子都會疼得難受。 根據統計， 有將近一半以上的孕婦會遭遇背痛， 但它卻常被說是懷孕引起的正常現象而遭忽略， 孕婦也只能默默承受疼痛。 背為什么痛？應該如何防治？

懷孕期間產生的背痛主要有以下兩個主因：

①子宮需延伸出空間：當胎兒生長時，

孕婦的腹部需伸展容納變大的子宮。 而腹部肌肉的伸展在懷孕期間遠遠超過正規伸展狀態， 于是就失去了它在保持身體姿勢過程中的正常位置。 因此， 背部就必須負擔更多的重量及壓力以維持身體姿勢。

②松弛激素的分泌：懷孕期間， 松弛激素在孕婦體內的濃度是未懷孕時的10倍。 松弛激素的功能是在骨盆里放松關節， 因此有空間讓嬰兒經過產道出生。 可是， 松弛激素也可能在身體的其他關節造成松動， 進而引起發炎和疼痛。 所以將近一半以上的婦女在懷孕的中、末期會有腰酸背痛的癥狀。

如果你有以下3種特質， 就很可能成為易患背痛的準媽媽， 所以必須特別注意：曾有背痛病史；勞動或姿勢固定太久，

如工作時數長且姿勢固定、無法休息者， 就容易導致孕婦背痛；髂關節病變者。

如果沒有病理性因素存在， 為了預防和減輕腰背疼痛， 孕媽媽們應在孕早期就堅持做散步等適當運動， 以加強腰背部的柔韌度。 另外還要注意保暖， 睡硬床墊， 穿輕便的低跟軟鞋行走， 還可對局部進行按摩。 應注意避免拿重的東西， 長時間保持某一姿勢， 或腰背部受涼， 這些均能加重疼痛。

看了“懷孕別忽視腰背痛”這篇文章， 你是否對懷孕知識有了更多的了解呢， 了解更多請查看相關文章