孕前飲食孕期飲食對于優生優育來說都起著非常重要的作用， 那么在懷孕前三個月吃什么增加營養讓寶寶長得更加健康？孕婦飲食與營養和寶寶能不能健康成長有著直接的關系， 特別是在懷孕初期， 如果在飲食上面稍有不慎嚴重的可以導致流產。
所以說在整個懷孕期間那些該吃那些不該吃？作為準媽媽的你心里一定要有個譜。 在這里， 中國教育文摘小編我概括地提出懷孕期間的六吃六不吃原則， 給大家做個參考。 六吃是說這些食物要盡量多吃；六不吃是指對這些食物要盡量忌諱，
懷孕前三個月吃什么六不吃：
也就是我們習慣上所稱的忌口。 這不是迷信， 在懷孕期你確實要知道有些食物是不適宜食用的， 因為有些自己平常喜歡吃的食物， 在懷孕時期吃得太多就會對胎兒產生不利影響。
一、辛辣熱性作料。 辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少， 造成胃痛、痔瘡、便秘。 便秘時孕婦用力屏氣解便， 使腹壓增加， 壓迫子宮內的胎兒， 易造成胎動不安、早產等不良后果。 不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂， 但是山楂對子宮有興奮作用， 過量食用可使子宮收縮導致流產， 所以要少吃。
你好，懷孕的前三個月，應該飲食清淡、易消化、富有營養。可以多吃一些豆製品、瘦肉、雞蛋、豬心、豬肝、豬腰、牛奶等等。還有一些事物是需要根據你個人的體質來補充的，如果是氣虛的話，可以多吃一些補氣固胎的食... [詳細答案]
你好，懷孕前三個月保胎要適當補充葉酸，注意蛋白質、維生素的攝入，飲食上注意要注意避免進食辛辣、刺激性的食物，不要盲目服用“保胎藥”，否則有可能會影響胎兒的生長發育、造成畸形等情況的出現。 [詳細答案]
懷孕前三個月，就是早孕早期，大多數孕婦會出現噁心、反胃、嘔吐、犯困的早孕反應。早期胎兒發育還不需要特別多的營養，所以不需要特別注意，由於聞到油膩的味道會覺得噁心，儘量吃一些容易消化、清淡的食物，注意... [詳細答案]
懷孕初期在飲食上要十分注意，要忌煙戒酒，咖啡、煎炸類的食物都要少吃的，在懷孕初期要多攝入含有鈣質的食物，同時要補充葉酸。也可以吃乾果類的食物，例如核桃、杏仁等，每天都要吃一個蘋果，多吃新鮮的蔬菜。 [詳細答案]
懷孕初期在飲食上要十分注意，要忌煙戒酒，咖啡、煎炸類的食物都要少吃的，在懷孕初期要多攝入含有鈣質的食物，同時要補充葉酸。也可以吃乾果類的食物，例如核桃、杏仁等，每天都要吃一個蘋果，多吃新鮮的蔬菜。 [詳細答案]
