懷孕前期應注意什么

懷孕前期應注意什么是第一次懷孕的網友最關心的話題之一， 那么懷孕前期注意什么， 生育健康網小編整理了“懷孕前期應注意什么”這篇文章告訴你懷孕前期要注意什么， 希望給孕期的姐妹們提供一點參考和幫助。

1、心情愉快很重要

侯廣瓊醫師表示， 母親與胎兒是一體的， 當母親心情平和、愉快時， 身體就會保持健康、平穩的狀態。 相反地， 如果母親情緒激動， 心跳會加快、血流也會改變， 腹中的胎兒間接也會感受到母親的情緒變化。 現今有越來越多的人重視胎教的重要性， 專家們認為， 如果母親能保持愉快的情緒，

期待胎兒的降臨， 那么整個孕產過程會比較順利， 也能生下健康、好脾氣的寶寶。

2、不可過度勞累

*如果準媽媽在懷孕初期如果太過勞累可能造成出血、流產等癥狀， 懷孕中后期如果太勞累可能會發生胎兒體重太輕、早產、母親身體不適的問題。 如果母親覺得身體不舒服， 肚子有緊緊的感覺， 最好盡快臥床休息。 *若已經出現出血或明顯子宮收縮時， 就應該立即就醫。 另外， 如果在懷孕期間除了體力上的勞動不要太累之外， 也要留意工作上的壓力。 董宇紅醫師表示， 最好可以改變自己的心態， 不要像孕前一樣要求自己， 給自己適時的喘口氣。

3、不碰煙酒

*煙酒是孕媽咪的大忌。 因為， 吸入過量的香煙會造成出生嬰兒體重過輕、早產、胎死腹中等可能。

*過量的酒精會使胎兒生長遲滯、中樞神經發生異常、外表畸形等。 因此， 有抽煙或喝酒的孕婦要絕對戒除， 即使是二手煙孕媽咪都要注意避免。 一般人喜歡的咖啡或濃茶， 因為有咖啡因， 可能會造成胎兒躁動， 因此， 最好能避免。

4、多吃蔬果預防便秘

*孕婦便秘幾乎是多數孕媽媽都可能遇上的困擾， 主要是因為懷孕期間增大的子宮壓迫而影響腸胃， 使蠕動減少。

*荷爾蒙分泌的改變， 也是孕婦便秘的原因之一， 而有些孕婦在懷孕期間， 活動量減少， 也使得便秘問題越來越明顯。

*侯廣瓊醫師指出， 懷孕期間每日都要攝取足夠的蔬果以及水分。

*要保持適當的活動以增加身體的循環及腸胃蠕動。

*如果便秘非常嚴重時， 要找醫師給予合適的藥物， 千萬不可自己亂服瀉藥。

*排便時也要注意力道， 以免發生早產危險。

5、孕期多活動

懷孕期間如果沒有適度的活動， 會使新陳代差、體力下降或使熱量無法消耗而發胖。 行政院衛生署桃園醫院婦產科醫師董宇紅表示， 孕期適當的運動或活動， 可以增加媽媽的心肺功能以及肌耐力， 不管對胎兒或是媽媽都是非常好的。

只要沒有特殊的疾病問題， 最好每天都安排適合自己的運動， 例如散步、體操等， 如果條件許可， 可找專門的孕婦教練協助， 孕媽咪也能進行游泳、瑜伽、舞蹈等較有變化的運動項目

6：妊娠頭3個月要禁止性☆禁☆生☆禁☆活呢?

這是因為婦女懷孕后內分泌機能發生改變，

對性☆禁☆生☆禁☆活的要求降低。 同時還有心理方面的因素， 擔心性☆禁☆生☆禁☆活會影響胎兒正常發育和安全， 還有身體方面的因素， 身體笨重， 不靈活， 行動緩慢， 不方便等。 更重要的是妊娠頭3個月里， 由于胚胎正處于發育階段， 特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密， 如果進行性☆禁☆生☆禁☆活， 很可能由于動作的不當或精神的過度興奮時的不慎， 使子宮受到震動， 很容易使胎盤脫落， 造成流產。 即使性☆禁☆生☆禁☆活時十分小心， 由于孕婦盆腔充血， 子宮收縮， 也會造成流產。

對于性☆禁☆生☆禁☆活造成的細菌感染也要注意。 懷孕期分泌物增多， 外☆禁☆陰部不僅容易潰爛， 而且對細菌的抵抗力也減弱。 被細菌感染， 癥狀如加重就有流產的危險。 所以平時要注意保持局部清潔，

同時在性行為前必須特別注意。 關于這一點， 丈夫方面也應同樣注意。

同時， 由于你內分泌的改變， 早孕反應的發生， 使得你對性☆禁☆生☆禁☆活沒有多大興趣， 常常表現出厭倦或對丈夫不滿意。 因此， 丈夫應了解這一情況， 可以用其他方式交流夫妻感情。 夫婦過性☆禁☆生☆禁☆活應該相互體貼和諒解。 如果男方不能做到這一點， 就容易造成孕婦的不愉快和夫妻感情上的隔閡， 因此， 在能不能性☆禁☆交的問題上， 應首先考慮對自己將來的孩子有否影響。 所以在此階段， 應盡量控制或禁止夫妻性☆禁☆生☆禁☆活。

7：當心輻射

日常生活中， 究竟哪些輻射會對胎兒造成影響， 目前我們還難以說清， 因此， 新華醫院婦產科的楊主任還是建議孕婦們穿防輻衣， 看電視時離電視遠些，微波爐使用時要走開，不要將手機掛在胸前。生男生女

8：預防胎兒畸形

胎兒是否會有不同程度畸形，主要取決于遺傳與環境。遺傳因素是人力無法改變的，而環境因素則主要是人為因素，其中包括了感染、環境污染、藥物攝取等諸多因素。懷孕的頭三個月是胎兒神經管發育的關鍵期，因此，為了避免胎兒的異常，準媽媽應盡量避免各種不良因素，如煙酒環境，有害化學物質，新裝修的房屋，空氣不流通的環境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。為了預防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始(最好從計劃懷孕開始)，就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。同時，定期做產前檢查，配合好醫生，也是避免異常新生兒出生的積極手段。

9：孕前檢查

確診懷孕后，準媽媽在孕12周時需到街道醫院進行初次產前檢查，并建立孕婦聯系保健手冊。以后的產前檢查，可以選擇在二級醫院或決定分娩所在的醫院里進行。

看了“懷孕前期應注意什么”這篇文章你是否對懷孕前期注意什么有了更好的認識，了解更多請進入懷孕注意事項欄目查看相關文章。

看電視時離電視遠些，微波爐使用時要走開，不要將手機掛在胸前。生男生女

8：預防胎兒畸形

胎兒是否會有不同程度畸形，主要取決于遺傳與環境。遺傳因素是人力無法改變的，而環境因素則主要是人為因素，其中包括了感染、環境污染、藥物攝取等諸多因素。懷孕的頭三個月是胎兒神經管發育的關鍵期，因此，為了避免胎兒的異常，準媽媽應盡量避免各種不良因素，如煙酒環境，有害化學物質，新裝修的房屋，空氣不流通的環境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。為了預防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始(最好從計劃懷孕開始)，就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。同時，定期做產前檢查，配合好醫生，也是避免異常新生兒出生的積極手段。

9：孕前檢查

確診懷孕后，準媽媽在孕12周時需到街道醫院進行初次產前檢查，并建立孕婦聯系保健手冊。以后的產前檢查，可以選擇在二級醫院或決定分娩所在的醫院里進行。

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