1、心情愉快很重要
侯廣瓊醫師表示, 母親與胎兒是一體的, 當母親心情平和、愉快時, 身體就會保持健康、平穩的狀態。 相反地, 如果母親情緒激動, 心跳會加快、血流也會改變, 腹中的胎兒間接也會感受到母親的情緒變化。 現今有越來越多的人重視胎教的重要性, 專家們認為, 如果母親能保持愉快的情緒,
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2、不可過度勞累
*如果準媽媽在懷孕初期如果太過勞累可能造成出血、流產等癥狀, 懷孕中后期如果太勞累可能會發生胎兒體重太輕、早產、母親身體不適的問題。 如果母親覺得身體不舒服, 肚子有緊緊的感覺, 最好盡快臥床休息。 *若已經出現出血或明顯子宮收縮時, 就應該立即就醫。 另外, 如果在懷孕期間除了體力上的勞動不要太累之外, 也要留意工作上的壓力。 董宇紅醫師表示, 最好可以改變自己的心態, 不要像孕前一樣要求自己, 給自己適時的喘口氣。
3、不碰煙酒
*煙酒是孕媽咪的大忌。 因為, 吸入過量的香煙會造成出生嬰兒體重過輕、早產、胎死腹中等可能。
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4、多吃蔬果預防便秘
*孕婦便秘幾乎是多數孕媽媽都可能遇上的困擾, 主要是因為懷孕期間增大的子宮壓迫而影響腸胃, 使蠕動減少。
*荷爾蒙分泌的改變, 也是孕婦便秘的原因之一, 而有些孕婦在懷孕期間, 活動量減少, 也使得便秘問題越來越明顯。
*侯廣瓊醫師指出, 懷孕期間每日都要攝取足夠的蔬果以及水分。
*要保持適當的活動以增加身體的循環及腸胃蠕動。
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*如果便秘非常嚴重時, 要找醫師給予合適的藥物, 千萬不可自己亂服瀉藥。
*排便時也要注意力道, 以免發生早產危險。
5、孕期多活動
懷孕期間如果沒有適度的活動, 會使新陳代差、體力下降或使熱量無法消耗而發胖。 行政院衛生署桃園醫院婦產科醫師董宇紅表示, 孕期適當的運動或活動, 可以增加媽媽的心肺功能以及肌耐力, 不管對胎兒或是媽媽都是非常好的。
只要沒有特殊的疾病問題, 最好每天都安排適合自己的運動, 例如散步、體操等, 如果條件許可, 可找專門的孕婦教練協助, 孕媽咪也能進行游泳、瑜伽、舞蹈等較有變化的運動項目
6:妊娠頭3個月要禁止性☆禁☆生☆禁☆活呢?
這是因為婦女懷孕后內分泌機能發生改變,
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對于性☆禁☆生☆禁☆活造成的細菌感染也要注意。 懷孕期分泌物增多, 外☆禁☆陰部不僅容易潰爛, 而且對細菌的抵抗力也減弱。 被細菌感染, 癥狀如加重就有流產的危險。 所以平時要注意保持局部清潔,
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同時, 由于你內分泌的改變, 早孕反應的發生, 使得你對性☆禁☆生☆禁☆活沒有多大興趣, 常常表現出厭倦或對丈夫不滿意。 因此, 丈夫應了解這一情況, 可以用其他方式交流夫妻感情。 夫婦過性☆禁☆生☆禁☆活應該相互體貼和諒解。 如果男方不能做到這一點, 就容易造成孕婦的不愉快和夫妻感情上的隔閡, 因此, 在能不能性☆禁☆交的問題上, 應首先考慮對自己將來的孩子有否影響。 所以在此階段, 應盡量控制或禁止夫妻性☆禁☆生☆禁☆活。
7:當心輻射
日常生活中, 究竟哪些輻射會對胎兒造成影響, 目前我們還難以說清, 因此, 新華醫院婦產科的楊主任還是建議孕婦們穿防輻衣, 看電視時離電視遠些,微波爐使用時要走開,不要將手機掛在胸前。生男生女
8:預防胎兒畸形
胎兒是否會有不同程度畸形,主要取決于遺傳與環境。遺傳因素是人力無法改變的,而環境因素則主要是人為因素,其中包括了感染、環境污染、藥物攝取等諸多因素。懷孕的頭三個月是胎兒神經管發育的關鍵期,因此,為了避免胎兒的異常,準媽媽應盡量避免各種不良因素,如煙酒環境,有害化學物質,新裝修的房屋,空氣不流通的環境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用藥物。為了預防胎兒畸形,孕婦從孕早期開始(最好從計劃懷孕開始),就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。同時,定期做產前檢查,配合好醫生,也是避免異常新生兒出生的積極手段。
9:孕前檢查
確診懷孕后,準媽媽在孕12周時需到街道醫院進行初次產前檢查,并建立孕婦聯系保健手冊。以后的產前檢查,可以選擇在二級醫院或決定分娩所在的醫院里進行。
看了“懷孕前期應注意什么”這篇文章你是否對懷孕前期注意什么有了更好的認識,了解更多請進入懷孕注意事項欄目查看相關文章。
8:預防胎兒畸形
胎兒是否會有不同程度畸形,主要取決于遺傳與環境。遺傳因素是人力無法改變的,而環境因素則主要是人為因素,其中包括了感染、環境污染、藥物攝取等諸多因素。懷孕的頭三個月是胎兒神經管發育的關鍵期,因此,為了避免胎兒的異常,準媽媽應盡量避免各種不良因素,如煙酒環境,有害化學物質,新裝修的房屋,空氣不流通的環境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用藥物。為了預防胎兒畸形,孕婦從孕早期開始(最好從計劃懷孕開始),就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。同時,定期做產前檢查,配合好醫生,也是避免異常新生兒出生的積極手段。
9:孕前檢查
確診懷孕后,準媽媽在孕12周時需到街道醫院進行初次產前檢查,并建立孕婦聯系保健手冊。以后的產前檢查,可以選擇在二級醫院或決定分娩所在的醫院里進行。
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