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懷孕前為什么要注意營養?

一般來說, 人們比較重視懷孕后的營養。 但實際上, 孕前營養也很重要。

計劃受孕前的食物不要太精細, 食用五谷雜糧最好。 加上花生、芝麻等含有豐富的促進生育的微量元素缽和各種維生素, 適量的含動物蛋白質較多的豬肝、瘦肉, 以及新鮮蔬菜和各種水果, 就會對男子精液的產生起到良好的促進作用, 同時應注意食物不能太咸, 尤其是炒菜應少放鹽, 過多攝入鹽, 可能是懷孕期間出現高血壓和水腫的隱患。

合理的飲食除能提供合格的精子、卵子外, 還給準備受孕的婦女提供了在體內儲存一定營養的機會。

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因為在娃振早期, 胚胎要的營養還不是靠母親每日飲食和通過胎盤來輸送到胎兒體內的, 主要是從子宮內膜儲存的營養中取得的, 倘若在懷孕前期營養不足, 無法儲備, 懷孕后又因妊娠反應較大, 嘔吐頻繁, 不思飲食, 勢必影響到胎兒大腦發育時所需要的背養供給。 這是因為胚胎先發育大腦, 在妊娠第10 - 16周這段時間, 是胎兒大腦發育的第一個高峰。

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