懷孕前應注意哪些飲食習慣？孕前的營養供給應參照平衡膳食的原則， 結合受孕的生理特點進行飲食安排。 懷孕前飲食有哪些注意事項?
1. 要加強營養
受孕前3個月， 夫婦都要加強營養， 以提供健康優良的精子和卵子， 為優良胎兒的形成和孕育提供良好的物質基礎。
在飲食中要多吃一些含動物蛋白質、礦物質和維生素豐富的食品。 孕前夫婦可根據自己家庭、季節等情況， 有選擇的科學安排好一日三餐， 并注意多吃水果， 經過這樣一段時間的健體養神， 雙方體內儲存了充足的營養， 身體健康， 精力充沛，
Advertisiment
2. 要養成良好的飲食習慣
不同食物中所含的營養成分不同， 含量也不等。 有的含這幾種， 有的含那幾種；有的含量多， 有的含量少。 所以， 應當吃得雜一些， 不偏食， 不忌嘴， 什么都吃， 養成好的飲食習慣。
3， 應避免各種食物被污染
食物從其原料生產、加工、包裝、運輸、貯存、銷售直至食用前的整個過程中， 都可能不同程度地受到農藥、重金屬、霉菌毒素以及放射性元素等有害的污染， 從而對人類及其后代的健康產生嚴重危害。 因此， 懷孕前夫婦在日常生活中應當重視飲食衛生， 防止食物污染。 應盡量選用新鮮天然食品， 避免服用含食品添加劑、色素、防腐劑等物質的食品。 蔬菜應吃新鮮的， 并要充分地清洗干凈；水果應去皮后再信用，
