懷孕期， 妻子往往感到身體不適， 比如清晨嘔吐、惡心、沒有食欲， 發展下去， 成了吃什么吐什么， 不得不靠輸液來維持體內的需要， 更有甚者， 整個懷孕期間的飲食都會受到影響。
懷孕期間嘔吐的真實原因尚不清楚， 但從統計上發現那些心情不開朗， 愛生悶氣和體質較差的婦女， 都表現出較嚴重的懷孕期反應。 所以， 應從以下幾個方面多加注意：
（1）加強孕前身體素質的鍛煉， 特別要培養不挑食的習慣。 因為體質差的人， 環境稍微一變， 就會因為不適應而生病。
（2）保持心情舒暢， 要明確這些反應不是病。 可采取轉移注意力的辦法，
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（3）在飲食上注意搭配， 如少吃油膩腥氣的食品， 以清淡合口味為主， 每日少食多餐。
許多初孕者早上剛起床就感覺惡心或嘔吐， 這常常是因為空腹的原因。 晚上睡覺前可在床頭放些愛吃的食物， 早上一醒來就放入口中， 這就會使惡心得到緩解。
有早孕反應時， 愛吃帶酸味的食品， 可食用一些梅干、桔干等增進食欲；冷卻的食品容易接受， 反應也小， 可食用一些涼拌菜， 也可將熱菜涼一下再端到孕婦面前。 要不斷改進飯菜的花樣， 以增進食欲。
要多注意食用含維生素B1和維生素多的食品，
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（4）消除對懷孕的心理負擔， 如對胎兒性別想得太多；擔心懷孕、哺乳會使自己的體形發生變化；對分娩過分害怕等等， 這些都需要丈夫、親屬、醫生給予耐心的解釋。 特別是丈夫， 更應該體貼關心妻子， 勸她進食， 多陪她出去散散心， 對妻子因懷孕反應造成的煩惱多采取諒解、忍讓的態度， 這都是幫助妻子盡快度過反應期的有效方法。
