懷孕可以去旅游嗎

懷孕可以去旅游嗎， 這個問題困惱了許多第一次懷孕姐妹。 愛玩是每個人的天性， 懷孕是漫長又無聊的過程， 愛玩的你總是忍不住想去外面看看， 可是挺著個大肚子， 能出去嗎?孕婦可以旅游嗎?生育健康網整理了“懷孕可以去旅游嗎”這篇文章， 告訴你懷孕了能旅游嗎?

一般來說， 孕媽咪如果身體健康， 懷孕后又沒有特殊的不良反應， 適當時候是可以外出旅游的。 懷孕早期， 這個階段胎兒在形成期間， 身體的各方面的變化對其形成有一定影響， 一般說來， 頭三月和末三月都是需要格外注意的， 就是這個道理。

長途旅游其中不確定的因素有很多， 比如飲食(水土不服、腸胃疾病等)、氣候、勞累、顛簸等， 直接導致你的身體發生變化， 如感冒生病、身體虛弱等等， 很難說會不會對胎兒產生影響。

孕婦出門旅游切記4點：

一、選擇好時機。 懷孕第4~6個月之間為旅游最安全時機， 此時劇烈的妊娠反應已過， 沉重的大腹便便和腳部腫脹尚未出現， 胎兒也初步“站穩腳跟”。

二、準備工作要充分。 出發前須去醫院看一次婦產科醫生， 向醫生交底， 取得醫生指導。 旅途中須有親人陪同。

三、乘坐平穩舒適的交通工具。 飛機最好， 火車或內陸輪船須坐臥鋪或一、二、三等艙， 要保證休息， 最好不坐長途汽車， 還要經常活動下肢防浮腫。

四、講究衛生、保暖， 不要太勞累，

也盡量不要爬山。

對于準媽媽來說， 出游時要特別注意旅途安全。

·制定合理的旅行計劃。 準媽媽在旅行時， 最好不要參加行程緊湊的旅行團， 不要使身體過度疲勞， 保證充分的休息。 此外， 在出發前必須查明旅游地區的天氣， 交通， 醫療與社會安全等狀況， 要根據具體情況或準媽媽的身體狀況， 隨時改變行程。

·旅行途中要有人全程陪同。 準媽媽不宜獨自出游， 也不要與陌生人出游。 最好有親朋好友在身邊陪伴， 這樣不但會使旅程較為愉快， 而且當你覺得累或不舒服的時候， 也有人可以照顧你。

孕婦外出旅游最好做到以下3點

出行最好帶上小零食

準媽媽在懷孕期間很容易疲勞， 因此， 注意休息和及時恢復體力很重要。

準媽媽自己在旅途中應該加倍照顧自己， 可以利用乘坐交通工具的時候充分休息保存體力， 由于舟車勞頓， 時間上的不可掌控性使得孕婦更容易饑餓。 另外這種情況也使孕婦有頭暈、身體乏力等癥狀。

因此在旅行中應實現準備些小零食來備不時之需， 如可準備些能慢慢咀嚼的食物， 如薄荷糖、果仁、甘草檸檬， 甚至芝士、酸乳酪等， 閑時吃， 可增加食欲， 減少惡心的感覺。 此外， 應該避免吃刺激性食物， 如辛辣、油膩的東西， 以及避聞刺鼻氣味， 這樣對孕吐也稍有幫助。

及時小便千萬別憋尿

可能每個準媽媽都有憋不住小便的尷尬狀況， 這是由于懷孕的時候由于子宮不斷增大而壓迫膀胱導致尿頻的情況。 所以說準媽媽必須在旅行中充分利用休息停頓的時間來方便一下，

長時間的憋尿對身體和胎兒都會有不良的影響。 很多公共場所衛生間的設施都不是很盡如人意， 因此一旦您發現設施全的衛生間一定要充分利用。

按摩小腿緩解疲勞

長途跋涉會造成孕婦腳踝小腿等處乏力酸脹， 嚴重的會出現水腫等癥狀。 如果您是坐車旅行， 請每90分鐘停一次車， 站到地上輕輕地伸展小腿和雙臂以緩解疲勞。 如果您是乘飛機， 假設身邊的位子是空的， 可以在征求服務員同意的情況下， 將腿平放在座位上， 并用手按摩腳踝和小腿肌肉以緩解肢體疲勞促進血液循環。 一雙舒適隨腳的鞋也是您在外出時必不可少的。

一旦到達目的地一定要讓自己先休息調整一下再安排事情。

晚上要早睡， 以保證第二天精力充沛。 總之不要讓自己處在連續疲勞的狀態。

閱讀了本文， 你是否對懷孕可以去旅游嗎有了更好的認識， 了解更多請閱讀孕婦保健頻道相關文章。

 
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