懷孕各期胎兒需要的營養

懷孕各期胎兒需要的營養是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了“懷孕各期胎兒需要的營養”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文

雖然懷孕期間需攝取均衡營養， 但每個階段胎兒器官系統有不同的變化， 缺乏該時期營養素， 可能阻礙胎兒發育， 下面我們就一起來看看在孕期， 營養對胎兒的影響：

懷孕2～3周：血液循環開始， 甲狀腺組織、腎臟、眼睛、耳朵形成， 飲食要求為均衡的飲食。

懷孕4周：四肢開始發展， 腦部、脊髓、口腔、消化道開始形成，

飲食要求為多攝入含鈣、鐵、銅、維生素a多的食物， 如奶、魚、蛋、紅綠色蔬菜、肝、內臟、蛋黃、牛奶、黃綠色蔬菜、魚肝油等。

懷孕第5周：胎兒的腦神經出現， 肌肉中的神經開始分布， 所需的營養素為脂肪、蛋白質、鈣、維生素d等， 要多食含此類營養素多的食和， 如脂肪、奶、魚、蛋、紅綠色蔬菜等。

懷孕第6周：胎兒的骨架形成， 肌肉發育， 口、鼻腔發展， 氣管、支氣管出現， 肝臟制造紅血球， 此時需要多攝入含鎂、鈣、磷、維生素d、維生素a、銅、鐵多的食物， 如肝、蛋、牛奶、乳酪、魚、魚肝油、黃綠色蔬菜等。

懷孕第7周：胎兒的胃發育完成、視神經形成、性☆禁☆器官分化出來， 此時需要多吃含維生素b1、維生素b2及維生素a等豐富的食的， 如胚芽米、麥芽、米糠、肝、豆、酵母、內臟、牛奶、蛋黃、乳酪、黃綠色蔬菜、胡蘿卜等。

懷孕第8周：胎兒的指頭、唇部形成， 耳朵完成， 需要多食一些含蛋白質、鈣、硫、維生素a豐富的食物， 如奶、肉、蛋、魚、豆、黃綠色蔬菜等。

懷孕第10周：胎兒的膀胱、手指甲、腳趾甲形成， 需要多食一些含維生素a、蛋白質、鈣豐富的食物， 如肝、蛋、乳酪、奶、魚、豆、黃綠色蔬菜等。

懷孕第12周：胎兒的肺形狀出現雛形， 甲狀腺分泌激素， 需要多食一些含維生素a豐富的食物， 如肝、奶、蛋黃、乳酪、黃綠色蔬菜等。

懷孕第16周：胎兒的中央門牙長出， 毛發出現， 需要多食一些含鈣、氟、硫、蛋白質豐富的食物， 如奶、魚、蛋、紅綠色蔬菜、豆、海產、骨質食物等。

懷孕第24周：胎兒的眼睛完成， 需要多食一些含蛋白質、維生素a豐富的食物， 如魚、黃綠色蔬菜、肝、蛋、奶、乳、酪、肉等。

懷孕第28周：胎兒的神經系統調節身體功能發育成熟， 可多食含鈣、鉀、鈉、氯、維生索 d、煙酸等豐富的食物， 如魚、肉、奶、蛋、脂、肪、米、飯、面條、馬鈴薯等。

懷孕第36周：胎兒的皮脂腺活動旺盛， 可多食用一些含豐富蛋白質、脂肪、糖豐富的食物， 如魚、肉、奶、蛋、脂肪、米、飯、面條、馬鈴薯、玉米等。

看了“懷孕各期胎兒需要的營養”這篇文章， 你是否對懷孕知識有了更多的了解呢， 了解更多請查看相關文章