懷孕后不能吃什么食物

懷孕之后孕婦特別要注意日常起居生活以及孕期飲食， 應該盡量避免吃一些會影響胎兒發育的食物， 那女人在懷孕后不能吃什么食物， 又應該吃什么食物最好呢？

孕婦不能吃的食物：

咖啡、可樂等含咖啡因的飲料：會通過胎盤影響胎兒心跳及呼吸， 同時容易刺激胃酸分泌、加重腸胃不適癥狀。 且咖啡對煙、酒有致畸胎的加成效果， 所以孕婦最好避免， 或選擇無咖啡因的咖啡或以牛奶、新鮮果汁來取代這些飲料。

過度油膩與刺激性的食物：太油膩的食物不易消化， 加重懷孕初期腸胃不適、害喜的癥狀。

生冷食物或未妥善保存的調理食品：勿食生魚片， 螺肉等未經加熱處理的食物。 而買市售的調理食品時， 要留意販賣場所保存食物的溫度， 熱食應保持在六十五。 c以上， 冷食則應控制在冷藏溫度七。 c以下， 常見有菜市場販賣的熟食、或時下流行的壽司吧、通常無法得知制備時的流程及時間， 如果吃了已遭細菌污染、不新鮮的熟食， 發生食物中毒則將危及母親及胎兒的健康。

發霉的食物：避免食用那些外觀看來發霉的蔬菜、水果或脫水食品， 僅僅將發霉部分去掉是不夠的， 因為霉菌所產生的有害物質可以滲入到更深、且不受到烹調加熱所破壞。

過度加工的食物：加工食品往往添加了大量的鹽和糖。 攝取過多的鹽份、對有妊娠毒血癥的孕婦會加重高血壓及水腫癥狀。 而過多的糖份例如碳酸飲料、糖果、巧克力等是高熱量卻只有少部分營養素的食物， 會造成體重增加太快、超重的問題。 除此之外， 在選購加工食品之前， 也應留意食品標示及制造日期、看看有沒有危害人體的添加物、注意食品是否過期