懷孕后期有什么需注意的

在漫長的懷孕過程中， 母親身體正經歷一場形態與功能的重大改變。 有些改變會從懷孕初期持續到生產， 有些會隨懷孕週數增加而變得更明顯， 那么您認為在這懷孕后期的特殊時間段， 準媽媽們有哪些事項或行為需注意的呢?不妨請您花點時間來閱讀下這篇文章的內容介紹吧， 而如下就是所要介紹的內容哦。

懷孕后期有什么需注意的

最好少食多餐， 多吃些易消化并且營養成分高的食物。 適當做些運動， 不要過度;每天勤于淋浴， 保持身體清潔。 在這個關鍵時期要注意胎動。 孕后期要注意睡姿，

1、散步

這個時期應該適度進行鍛煉， 但是不要過于激烈， 所以散步就是最好的選擇。 散步可以促進小腿及腳的肌肉收縮， 促進血液循環， 減輕下肢水腫， 減輕便秘， 增進食欲， 鍛煉體力， 活動關節和肌肉， 有利于分娩。 但是值得注意的是散步的時間不能太長， 以不感到疲勞為宜， 站立時間太長和坐的時間太長， 會影響血液循環或引起疲勞， 容易引起早產。 有時間您還可以閱讀下懷孕初期應注意什么、懷孕初期癥狀、孕婦食譜等相關話題的文章內容介紹哦。

2、不宜過度靜養

不要害怕過度活動會引起流產， 索性安心養胎什么都不干， 實際上這非但沒有好處， 反而有害。

3、性☆禁☆生☆禁☆活

懷孕晚期性☆禁☆生☆禁☆活應格外注意， 此時子宮敏感易宮縮， 強烈刺激易引起早產;而且此時陰☆禁☆道粘膜充血易損傷， 原則上孕后期應盡量避免性☆禁☆交。

4、失眠

對于即將當媽媽的人， 很多孕婦會出現失眠癥狀， 專家建議孕婦應少服用含有咖啡因的飲料。 睡前不要喝太多水， 養成有規律的睡眠習慣， 還可以通過睡前一杯熱牛奶來幫助你進入夢鄉。

5、臨產

臨產前孕婦一定要注意觀察自己的身體狀況， 一旦發現異常應及時到醫院找醫生尋求幫助， 避免在這關鍵的最后階段發生意外。 保持好心情， 有助于順利生產。

6、物資準備

準備寶寶出生后的奶瓶、紙巾、尿布、衣服等等， 還有媽媽用的尿褲、衣服等。

到了懷孕后期， 準媽媽們注意些后期事項， 就可放寬心來迎接寶寶的到來了， 那么在您閱讀了以上對懷孕后期有什么需注意的的內容介紹之后， 想必您對其已有更深的了解了吧， 而要了解更多話題的， 請閱讀懷孕注意事項頻道中的相關文章。