內容摘要: "懷孕后期注意事項大全"介紹懷孕第8.9個月的時候,也就是懷孕后期應該注意的事項.
包括孕婦應該注意的事項,要對胎兒應該進行關注的注意事項.主要有:真假宮縮,孕婦大腹不適,以及呼吸困難,如何判斷胎兒要臨產等.
導語: 進入妊娠后期(8-10月)， 孕婦的腹部越來越大， 給生活帶來許多的不便(節錄于《胎教指南》--趙霞)。 心臟、肺臟及胃腸受增大的子宮壓迫而上移。 因此， 孕婦出現心慌、氣短、腰背酸痛、食欲不振的癥狀。 乳☆禁☆頭周圍皮膚、腹中線、外☆禁☆陰等處出現色素沉著。 面頰部呈蝴蝶狀褐色的妊娠斑越來越多，
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到了懷孕后期， 孕婦的所有辛勞終將告一段落， 接下來便要準備仰接新生的喜悅。 孕期的種種不適直到此時或許更為加劇， 放寬心， 只要度過這個時， 期便能享受初為人母的喜悅。 懷孕后期應該注意些呢?
在漫長的懷孕過程中， 母親身體正經歷一場形態與功能的重大改變。 有些改變會從懷孕初期持續到生產， 有些會隨懷孕週數增加而變得更明顯，
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孕婦大腹不適
懷孕后期， 子宮快速長大的結果， 會使下腹部的腸道往上、或往兩側移動：有時候腸子會被擠到肝臟附近;子宮在長大的同時， 也會作一個旋轉的動作。 這些改變可能會對子宮旁邊的圓韌帶、寬韌帶造成一定程度的牽扯， 在兩側鼠蹊部位會有被拉扯的疼痛。
另外是骨盆腔， 尤其是膀胱上恥骨聯合處， 易有壓迫疼痛。 這些不舒服的感覺， 通常是可以忍受的， 不需要特別的治療， 上床休息會讓癥狀減輕一些。 如果疼痛變得厲害， 或伴隨有其他懷孕的癥狀，
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仰臥性血壓及頭暈
孕婦的低血壓與一般姿勢性低血壓不同。 一般人是臥床太久或突然站立時， 導致暫時性大腦流量不足引起的。 然而在懷孕末期， 由于子宮體積及重量都大幅增加， 孕婦在平躺時易壓迫下腔靜脈， 使靜脈血液回流減少， 心臟得不到足夠的回流血液， 自然心臟血液輸出量也隨之減少， 而造成血流灌注不足的問題。
通常至少10%的孕婦在懷孕末期會有較明顯的不適， 具體癥狀是在平躺時忽然會感到心悸、頭暈、眼睛發黑、盜汗等。 治療方式就是立刻改變姿勢， 減少子宮對血液回流的壓迫， 一般是建議左側躺， 一方面可以增加回流到心臟的血量，
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子宮收縮
大部份的孕婦在三十週以前并不會感到強烈的子宮收縮痛， 只會感到下腹部緊繃， 摸到一個較硬的子宮而已， 它收縮的壓力一般很少超過20毫米汞柱。 到了三十週以后， 子宮的活動力會逐漸增加， 不僅收縮的力量增強， 收縮的頻率也相對增加， 這時候孕婦除了有緊縮的感覺外， 甚至會感到疼痛。 有時甚至會有每10到20分鐘的規則宮縮出現， 尤其是在懷孕的最后一、二週最明顯， 這就是一般說的假性陣痛。
假性陣痛與開始生產時的陣痛很難區分。 一般而言， 假性陣痛會隨著姿勢改變、休息而慢慢恢復， 但若是真的陣痛， 則會從每20分鐘一次，
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水腫及靜脈瘤
在正常的懷孕過程中， 孕婦全身的水量可以增加6.5公升以上。 其中的3公升存于母親的血液、乳☆禁☆房及身體組織中， 加上越來越大的子宮阻礙了下肢的血液循環。 這些因素都會讓下肢水腫的癥狀， 隨懷孕週數的增加而越趨嚴重， 甚至有下肢靜脈曲張出現。 通常這種水腫在經過一個晚上的平躺休息后會有改善;但是靜脈曲張則要到生產后才會恢復。
預防方法包括避免長期站立或是坐姿， 儘量臥床休息， 使用彈性襪并配合大小適中的鞋子， 也可以改善癥狀及避免腳部疼痛。 值得注意的是， 若水腫擴及上半身比較異常， 要小心是子癲癇癥的先兆。不過到了三十八週前后，約有三分之一的正常孕婦在臉、手等地方也會出現腫脹的感覺，最好讓醫師作進一步的檢查與判斷。
呼吸困難及胸悶
這個癥狀在懷孕的婦女是很常見的，尤其是在后三個月，橫膈膜上下活動會受到增大的子宮影響，孕婦需增加每次呼吸的深度，才能讓寶寶有充分的氧氣。這種呼吸深度的增加，常會讓人有喘不過氣的感覺。這種擠壓效應在多胞胎及羊水過多的孕婦更明顯，常因為子宮過大壓迫到胸腔造成呼吸困難，甚至平躺時有簡直就是世界末日般窒息的感覺。
減少活動量，保持愉快的心情，都會讓孕期癥狀減輕;臥床休息、左側躺等姿勢也會有幫助。若喘的癥狀在平躺時比在坐姿時厲害，或是伴隨有嚴重的水腫，產檢時記得告訴醫生這種現象，有時候喘是其他疾病的先兆。
頻尿及尿失禁
整個懷孕過程中，有兩個時期會容易發生頻尿的現象。首先是懷孕早期子宮開始長大時，其次是當懷孕末期胎頭已經主入骨盆腔時。這是因為膀胱壓迫使容量減少所造成的，同時加上骨盆腔內器官相對位置的改變，使膀胱承受的壓力增加。所以很多孕婦在懷孕時一用力就容易有尿液從尿道滲出，也就是所謂尿失禁。
這些癥狀大部份在產后都會恢復正常，但是要小心的是，若有泌尿道感染的話，也可能有類似癥狀。尤其孕婦因為膀胱壁會變得水腫，比一般人更容易受傷、感染，甚至往上造成腎臟感染，因此一旦有癥狀最好找醫師鑑別診斷。原則上多喝水、多上廁所、不憋尿等都是預防感染的好方法。
腰背痛及雙手酸麻無力
懷孕到了后期因為子宮急遽地長大，重量增加，使孕婦整個人重心都往前移。為了保持身體平衡，孕婦的腰背肌肉必須保持一定的張力，使上半身保持一個往后仰的姿勢，尤其若是孕婦穿高跟鞋的話，嵴椎會承受比平常更大的壓力。
另外，上身往后仰的同時，身體也會不自主的把肩膀及頸子往前傾以維持頭部的姿勢。這些姿勢的改變常常造成從頭部、肩膀到腰背的酸痛，甚至會牽扯到肩膀附近的神經，造成手的酸麻無力。
因此，懷孕后期應避免長時間站立及高跟鞋的穿著，保持適度運動以維持肌肉的強度，加上適量息的休息與局部
要小心是子癲癇癥的先兆。不過到了三十八週前后，約有三分之一的正常孕婦在臉、手等地方也會出現腫脹的感覺，最好讓醫師作進一步的檢查與判斷。呼吸困難及胸悶
這個癥狀在懷孕的婦女是很常見的，尤其是在后三個月，橫膈膜上下活動會受到增大的子宮影響，孕婦需增加每次呼吸的深度，才能讓寶寶有充分的氧氣。這種呼吸深度的增加，常會讓人有喘不過氣的感覺。這種擠壓效應在多胞胎及羊水過多的孕婦更明顯，常因為子宮過大壓迫到胸腔造成呼吸困難，甚至平躺時有簡直就是世界末日般窒息的感覺。
減少活動量，保持愉快的心情，都會讓孕期癥狀減輕;臥床休息、左側躺等姿勢也會有幫助。若喘的癥狀在平躺時比在坐姿時厲害，或是伴隨有嚴重的水腫，產檢時記得告訴醫生這種現象，有時候喘是其他疾病的先兆。
頻尿及尿失禁
整個懷孕過程中，有兩個時期會容易發生頻尿的現象。首先是懷孕早期子宮開始長大時，其次是當懷孕末期胎頭已經主入骨盆腔時。這是因為膀胱壓迫使容量減少所造成的，同時加上骨盆腔內器官相對位置的改變，使膀胱承受的壓力增加。所以很多孕婦在懷孕時一用力就容易有尿液從尿道滲出，也就是所謂尿失禁。
這些癥狀大部份在產后都會恢復正常，但是要小心的是，若有泌尿道感染的話，也可能有類似癥狀。尤其孕婦因為膀胱壁會變得水腫，比一般人更容易受傷、感染，甚至往上造成腎臟感染，因此一旦有癥狀最好找醫師鑑別診斷。原則上多喝水、多上廁所、不憋尿等都是預防感染的好方法。
腰背痛及雙手酸麻無力
懷孕到了后期因為子宮急遽地長大，重量增加，使孕婦整個人重心都往前移。為了保持身體平衡，孕婦的腰背肌肉必須保持一定的張力，使上半身保持一個往后仰的姿勢，尤其若是孕婦穿高跟鞋的話，嵴椎會承受比平常更大的壓力。
另外，上身往后仰的同時，身體也會不自主的把肩膀及頸子往前傾以維持頭部的姿勢。這些姿勢的改變常常造成從頭部、肩膀到腰背的酸痛，甚至會牽扯到肩膀附近的神經，造成手的酸麻無力。
因此，懷孕后期應避免長時間站立及高跟鞋的穿著，保持適度運動以維持肌肉的強度，加上適量息的休息與局部
