懷孕后飲食應注意什么

懷孕后飲食應注意什么？

懷孕后飲食應注意什么是很多育齡女性朋友關心的話題， 女性懷孕之后， 其營養物質需求量明顯增加。 如果飲食正常， 生活條件優越， 又沒有明顯是妊娠反應， 維持正常的飲食， 進行科學搭配即可。 但對于平時生活條件不夠優越， 而且妊娠反應比較重的孕婦來說， 需要加強科學飲食。 那么究竟白帶有異味是什么原因引起的呢？

飲食科學搭配。 孕婦在飲食中注意肥瘦搭配、粗細搭配、主食副食搭配。 適當進食一些瘦肉、豬肝及蔬菜水果即可。 諸如蛋、奶、魚、瘦肉、豆類及青菜、水果，

如果有消化不良或者特殊需要， 可適當增加干酵母， 魚肝油和鈣片等， 防止胎兒發育不良。 孕婦因子宮增大壓迫腸道， 容易引起便秘， 應適當喝水， 增加進食一些富含纖維素和果膠的蔬菜、水果， 以保持大便暢通， 芹菜、韭菜、蘋果、梨等有利保持大便通暢。

懷孕后飲食應注意什么？注意少食多餐。 妊娠反應比較嚴重者， 注意清淡易消化、少油膩的食品， 在防止偏食的前提下， 盡量供給孕婦喜好的食物。 適當吃一些新鮮水果， 增加有營養價值的副食， 同時注意少食， 不要一次進食過多， 為了避免嘔吐等不良反應， 可以多次進食。

懷孕后飲食應注意什么？防止偏食與營養過剩。 在懷孕期間， 飲食要適當， 防止出現偏食、營養過剩。 不要濫用補藥，

因為補藥也是藥物， 均有一定的副作用， 有些補藥會肝腎負擔， 對孕婦和胎兒并沒有好處。 是不是需要補藥， 一定要根據自身的身體狀況確定， 需要服用補藥的， 應該事先聽取醫生的指導， 不要濫用。 即使是蜂乳、人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等所謂的補品， 也必須根據自身具體情況確定是不是服用。

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