懷孕的過程， 生理變化是非常大的， 無論是內在或外在都會發生各種變化。 作為孕媽咪的你， 如果你能正確地認識身體這些部位可能發生的變化， 並在日常生活中加倍呵護， 就能成為一個既漂亮美麗又健康的孕媽咪。
小編推薦：
1.牙齒
原因：懷孕後對牙齒的護理要比平常更為重要。 懷孕後體內的激素變化可能會使你的牙齦輕微的腫脹， 從而使它在刷牙時更容易出血， 另外也使其對細菌更為敏感。
關照措施：
至少每天刷牙兩次， 確保每次刷牙時間為三分鐘， 並且最好在飯後進行。
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要使用保健牙刷， 最好是軟毛的， 這樣才能避免牙齦出血;每三個月要更換牙刷。
選用含氟、能抑制細菌的牙膏。 儘量避免使用含有藥物成分的牙膏以及品質不好的雜牌牙膏。
飯後零食後漱口， 使用牙線去除牙齒鄰面的牙菌斑和食物殘渣。
孕前和孕期都要定期去牙科就診， 以便及時發現問題。
2.乳☆禁☆房
原因：在懷孕40天左右的時候， 由於胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素， 致使乳腺增大， 而產生乳☆禁☆房脹痛， 懷孕3~4個月， 大部分人乳☆禁☆房已開始變大， 除了輕微疼痛， 偶而還會摸到腫塊。 另外， 乳☆禁☆房表皮正下方會持續出現靜脈曲張， 乳☆禁☆頭顏色也會變得更深。
關照措施：
要用有足夠承托力的內衣， 但不要緊壓乳☆禁☆頭。 如果你預備用母乳哺乳，
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經常用溫和皂水擦洗乳暈和乳☆禁☆頭皮膚， 並將皮膚皺褶處擦洗乾淨。 這樣做的主要目的是保持乳☆禁☆房衛生， 還可使皮膚逐漸變得結實耐磨， 日後經得起寶貝吸吮。
洗浴後正確按摩乳☆禁☆房。 每次清洗乳暈和乳☆禁☆頭後， 用熱毛巾敷乳☆禁☆房並用手輕輕地按住， 用手指腹在乳☆禁☆房周圍以畫圈方式輕輕按摩;拇指和食指壓住乳暈邊緣， 再用兩指輕輕擠壓。
睡眠時注意採取適宜睡姿， 俯臥位容易使乳☆禁☆房受到擠壓， 使血液迴圈不通暢， 不能保證促使乳腺發育的激素運送， 從而影響乳腺發育。
3.腰部
原因：約有一半至3/4的孕媽咪在懷孕的某些時期都有腰疼的經歷，
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關照措施：
如果能在日常的生活中注意以下幾點， 有可能會緩解腰部不適的症狀。
當站立的時候要調整姿勢以代償重心的改變， 雙肩收緊， 收緊腹部， 將骨盆輕微前移。
坐著的時候後背要有好的支撐， 並且膝蓋的高度要略微高於大腿。
睡覺時最好側臥， 選擇硬一點兒的床墊， 在兩腿之間和肚子下面墊上枕頭或靠墊以支撐背部。
在搬東西時將雙腳分開同肩寬， 將膝蓋彎曲而不是將腰彎曲， 站立時大腿用力而不是腰用力。
