懷孕孕婦妊娠惡阻的飲食調養

妊娠惡阻是指受孕后2～3個月之間， 反復出現的以惡心、嘔吐、厭食或食入即吐為主要癥狀的孕期病癥。 古人因其惡心而阻礙飲食， 所以稱之為“惡阻”， 如《胎產心法》所說：“惡阻者， 謂有胎氣， 惡心阻其飲食也。 ”

注意飲食調養是減輕和防止妊娠惡阻的關鍵。 孕婦飲食宜清淡而富于營養。 《達生篇》曰：“宜淡泊， 不宜肥濃， 宜輕清， 不宜重濁， 宜甘平， 不宜辛熱。 ”

婦女懷孕以后胎兒的生長， 胎盤的形成， 母體各組織器官的增大， 都要從飲食中攝取各種營養物質。 孕婦的營養關系到胎兒身體、智力的發育成長， 如果孕婦營養缺乏，

不但可引起妊娠分娩的并發癥， 而且對胎兒的體質和智力發育也會產生影響。 因而孕婦的膳食宜清淡平和而富于營養， 但這并不需要增加過多的主食， 需要增加的是副食的種類和數量。

維生素是人體進行物質代謝， 維持正常生理功能的要素， 故應特別注意補充。 妊娠惡阻病人， 需待嘔吐停止后再試進食， 更須根據個人所需， 選擇喜食之物進餐， 且應少量多餐， 忌食辛辣、堅硬食品， 多食涼爽清口之物。 還需注意盡量避免烹飪氣味對孕婦的不良刺激， 以免引起嘔吐的發作。

輕度的妊娠惡阻， 不需特殊治療， 只要注意調節飲食即可。 較重的妊娠惡阻， 可選用下列簡便易行的食物療法。

1.鯉魚1條， 重500克以上， 去鱗及內臟后， 再取砂仁10克(搗碎)， 生姜20克(切片)， 放入魚腹內燉熟， 1天內食完。

2.粳米250克， 生姜汁3湯匙， 同炒， 炒至粳米焦黃， 然后將其研為細粉， 每日早晚各用開水調服2湯匙。

3.鮮橘皮1個， 切成細絲， 生姜15克， 切為碎末， 白糖適量， 同放杯中， 沸水沖泡， 代茶頻飲。

4.芝麻、紅糖各250克， 生姜汁5湯匙， 同放鍋內炒焦， 隨意適量嚼食。

5.生姜15克， 大棗10枚， 砂仁10克(搗碎)， 伏龍肝(即灶心土， 需燒柴禾的灶)60克， 先加水煎煮伏龍肝， 澄清去渣， 取其藥液， 再放入姜、棗、砂仁， 煎沸10分鐘， 食棗飲湯， 每日1劑。


青椒釀飯-孕婦藥膳飲食>>>