懷孕實用禁忌47問

在孕期， 每個準媽媽都希望可以生出一個健康聰明的寶寶來。 然而， 她們仍在為一些繁瑣的事在苦惱著， 包括在飲食上， 在行為上等等的問題一直被包圍著， 不知道對與錯。 今天我們就來講講， 關于懷孕的47個禁忌吧！

part 1　飲食篇

孕婦飲食是一門大學問！什么東西該吃？ 什么東西不該吃？ 吃什么對胎兒好？ 吃什么會影響胎兒健康？ 如果這些問題讓妳的頭好大！請看以下14個關于孕期飲食的疑問與回答。 　

問題1：喝冷飲或吃冰品會引起宮縮嗎？

答：喝下冰冷的飲品， 會覺得肚子怪怪的時候， 其實并不是因為冷飲或冰品造成宮縮，

而是食品溫度低， 吃進肚子造成胃腸不適。 有研究顯示， 當孕婦的手觸碰冰塊時， 子宮的血管會收縮， 相對胎兒的血液循環就會不好， 影響其成長。 因此， 孕婦應該少吃冰淇淋、棒冰這些食品， 至于冷飲， 只要放在室溫， 溫度超過攝氏10℃以上即可。

問題2：可以吃辣嗎？

答：吃辣椒對于孕婦和寶寶并沒有影響。 辣椒中含有麻木神經的物質， 會對寶寶的神經造成影響， 所以孕媽咪們在食用辣椒時， 一定要注意不可以吃到讓口腔發麻， 適量的食用即可。 在吃辣椒時， 只要掌握口腔是否感到麻木的原則， 孕婦們就能安心吃辣了。

在孕期， 每個準媽媽都希望可以生出一個健康聰明的寶寶來。 然而， 她們仍在為一些繁瑣的事在苦惱著，

包括在飲食上， 在行為上等等的問題一直被包圍著， 不知道對與錯。 今天我們就來講講， 關于懷孕的47個禁忌吧！

part 1　飲食篇

孕婦飲食是一門大學問！什么東西該吃？ 什么東西不該吃？ 吃什么對胎兒好？ 吃什么會影響胎兒健康？ 如果這些問題讓妳的頭好大！請看以下14個關于孕期飲食的疑問與回答。

問題1：喝冷飲或吃冰品會引起宮縮嗎？

答：喝下冰冷的飲品， 會覺得肚子怪怪的時候， 其實并不是因為冷飲或冰品造成宮縮， 而是食品溫度低， 吃進肚子造成胃腸不適。 有研究顯示， 當孕婦的手觸碰冰塊時， 子宮的血管會收縮， 相對胎兒的血液循環就會不好， 影響其成長。 因此， 孕婦應該少吃冰淇淋、棒冰這些食品， 至于冷飲， 只要放在室溫，

溫度超過攝氏10℃以上即可。

問題2：可以吃辣嗎？

答：吃辣椒對于孕婦和寶寶并沒有影響。 辣椒中含有麻木神經的物質， 會對寶寶的神經造成影響， 所以孕媽咪們在食用辣椒時， 一定要注意不可以吃到讓口腔發麻， 適量的食用即可。 在吃辣椒時， 只要掌握口腔是否感到麻木的原則， 孕婦們就能安心吃辣了。

問題3：可以吃榴槤、姜這些燥熱的食物嗎？

答：會使體內血糖升高， 一旦媽媽的血糖提高， 寶寶就會容易過重， 所以孕婦如果要吃榴槤， 以每餐不超過一個橘子大小為限， 也就是約半片榴槤即可， 以免吃太多， 造成胎兒過大。 姜雖屬燥熱性食物， 但是也是改善孕婦嘔吐癥狀的天然食材， 所以煮菜時放一些姜， 約一個拇指大小的份量，

可減緩孕吐， 但是千萬不要攝取過量！

問題4：吃木瓜、蘆薈容易流產嗎？