懷孕到了末期， 胎兒的發育已經基本完成， 此時的營養補充可以更有針對性一些， 多注意蛋白質和鈣質的攝取很重要。 你可以依據這個原則來服用保健品。
飲食建議隨著肚皮的日益明顯隆起， 代表著胎兒的發育也是相當快速， 此階段更要適量地補充均衡的營養。 懷孕後期的孕媽咪， 水腫及便秘的情況會變得較為常見， 在飲食上建議減少鹽分的攝取， 並且每日要攝取足夠的水果及水分。
營養重點蛋白質、鈣質、維生素B群、維生素C及DHA。
食物來源
蛋白質：肉類、蛋及豆類製品。 蛋白質是人體細胞組織生長與修補不可缺少的重要營養素。
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維生素B群：食物來源有：糙米、豬肉、肝、蛋黃、麥片及牛奶等。 對於促進體內新陳代謝及消除疲勞都很有幫助。
並不是說懷孕末期一定要服用保健品， 而是說如果你的飲食攝取不足， 可以通過購買這類保健品來達到補充的作用。
