懷孕恐慌，我拿什么對付你

生育健康網, 不能吹空調、一定要穿防輻射服、甚至休假靜養， 一些準媽媽一懷孕就把自己當作病人， 而周圍人更像對待一級保護動物一樣關懷她們。 初懷孕不免緊張和欣喜， 但如果隨之而來的是像驚弓之鳥般過于敏感， 連做個b超檢查都要擔心會不會對孩子有影響， 那就是陷入“懷孕恐慌癥”了。 疼愛寶寶是母親的天性， 但過度恐慌卻容易對孩子造成危害。 你陷入過“懷孕恐慌”嗎？你是如何調節情緒的？

靠墊緩解了我的睡眠問題

□舒小姐30歲辦事員

自從知道自己懷孕后， 我就開始睡不著。 一開始是覺得不習慣，

怎么睡都怕壓迫到肚子。 躺在床上， 我甚至會想， 現在細胞是不是正在分裂， 要是我動來動去， 會不會擠到。 一想到這個， 我就不敢隨便動了， 保持一個姿勢， 常常覺得很累。 肚子稍微大了一些， 我就會想， 我側在一邊會不會正好擠到寶寶的胳膊或者腦袋， 寶寶又不會說， 我還是仰天睡會給他更大的活動空間吧。

后來醫生說， 孕婦以側臥為好， 尤其是左側臥。 這個時候， 我已睡出了習慣， 想要糾正到左側臥的位置就會覺得很不舒服。 盡管老是強調要側臥， 但因為腰里越來越空， 腿也越來越沉， 我總是找不到很舒服的姿勢， 有時候常常翻來覆去睡不著。 老公也被我折騰壞了。

我和一個“過來人”的姐妹訴苦， 她告訴我一個方法， 就是用靠墊塞住腰、腿的空隙。 我馬上去超市買了幾個靠墊回來， 當天晚上一試， 果然感覺輕松了很多。

慢慢地， 我也總結出了經驗， 買靠墊最好選那些蓬松柔軟的， 壓下去了還能彈回來的。 靠著這些軟軟的靠墊， 我再也不用翻來覆去了， 也不會睡得腰酸背痛。

家人的關心給我壓力

□傅小姐31歲教師

第一次懷孕， 醫生說胚胎發育得不太好， 沒留下那個寶寶。 因此， 這一次懷孕， 全家人都特別當心， 把我照顧得簡直是有點過了。

從婆婆開始， 她當我小孩子似的， 一日三餐給我定好了飲食標準， 雞鴨魚肉換著花樣來， 還天天非看著我吃得一點不剩她才滿意。 本來我一直在學校吃午飯， 懷孕后婆婆說學校食堂的伙食太差， 硬是天天中午要給我送飯加強營養， 看她忙碌的樣子， 我很是過意不去。

再說老公， 他更是夸張， 我上樓梯時他定要拉著我說幫我省力， 下樓梯時定要走在我前面說萬一我一腳踩空他可以幫我墊底， 微波爐一開他趕緊擋在我面前說幫我做人肉抗輻墻， 晚上還不忘趴在我的肚皮上跟寶寶講故事。 家人的關心讓我很感動， 可同時也給了我不少壓力。 他們越是對我好， 我就越害怕肚子里的孩子是否會像上次那樣。 萬一寶寶不健康， 那我豈不是辜負了全家人的希望嗎， 讓大家空歡喜一場。 因此， 有時候一覺醒過來， 我第一反應竟然是摸摸肚子， 看孩子還在嗎。 前段時間， 我一個人偷偷又去做了一次胎檢， 當醫生告訴我檢查結果一切正常的時候， 我才松了一口氣。 據過來人說， 懷孕是中間穩定， 兩頭要謹慎， 現在離寶寶的預產期還有三個多月， 家里人緊張得不得了， 我只能祈求老天保佑， 希望這期間沒什么變故， 寶寶能健康順利地出生。

聽老話不如信醫生

□曉雨28歲公司職員

孕育生命的十個月里， 身體會發生許多自己無法預料的情況， 作為第一次生育寶寶的我來講， 總是有些束手無策， 于是， 媽媽或者是鐘點工阿姨成了我的貼身顧問。 事實證明， 有些老古話也未必管用， 遇到情況還是要多問醫生。

當初懷孕的時候， 我們沒有任何準備。 我有點頭暈嗜睡， 以為是感冒， 根本沒去理會， 隨便找了幾片感冒藥就吃了。 沒想到癥狀沒有好轉， 拖了一個多星期， 我才去醫院檢查， 結果是懷上寶寶了。 幸虧吃的藥不多， 醫生說對寶寶沒有影響。 此后， 我記住了孕婦不能吃藥， 當我把這事告訴媽媽的時候， 她也是堅持這個理。 是藥三