懷孕惡心怎么辦

懷孕惡心怎么辦， 這個問題困惱了許多第一次懷孕姐妹。 對多數孕婦來說， 最令人映像深刻的莫過于“吃也吐、不吃也吐， 懷孕吐吐吐”了;那么， 懷孕老吐怎么辦?生育健康網整理“懷孕惡心怎么辦”這篇文章， 教你如何緩解孕吐。

懷孕后為什么會引起惡心嘔吐呢?

首先， 女性懷孕后體內會分泌更多的荷爾蒙， 容易引起惡心、嘔吐;其次， 懷孕時孕婦體內會分泌大量的黃體素來穩定子宮， 這是為了減少子宮平滑肌的收縮， 但同時也影響了腸胃道平滑肌的蠕動， 造成消化不良， 出現反胃、嘔酸水等現象。 最后，

心理因素， 有些孕婦不能適應孕期的生理變化， 或是過度擔心胎兒的生長發展， 導致精神狀況不佳、情緒不穩定， 因而從心理壓力轉換為身體上的癥狀表現， 造成惡心、嘔吐的現象。

一般來說， 并非所有的孕婦都會出現惡心嘔吐的現象， 這主要看孕婦的體質、精神狀況等因素一般到了懷孕的第四個月， 惡心嘔吐的癥狀就會慢慢緩解下來。

心理放輕松比什么都重要， 心理壓力過大， 妊娠反應會更加嚴重。 孕吐是正常現象， 只要在正常范圍內， 不用擔心會給胎兒造成不良影響。 了解一些相應的科學知識， 多與周圍的媽媽和孕姐交流， 相互學習， 解除心理壓力。 也可以多和自己的體檢醫生交流， 把自己的情況告訴醫生， 看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。

你懂的， 這是竅門， 請看：

飲食調節

1. 少量多餐， 每2-3小時進食一次， 盡量選擇蘇打餅干、蛋白質等， 避免油炸、油膩、辛辣等刺激性或是不好消化的食物。

2. 睡前、起床后可以少吃一些蘇打餅干， 或喝一杯溫牛奶， 這樣隔天起床才不會因為空腹感而產生惡心的情形。

3. 飲水也要分多次喝， 但每次少量， 可食用姜湯， 以改善惡心、嘔吐的情形。

4.服用維他命B6， 可減緩惡心的感覺。

糯米稀粥可緩解妊娠嘔吐

〖 原 料 〗： 糯米30克。

〖 制 作 〗： 先將糯米洗凈， 加水煮至米爛成稀粥。

〖 用 法 〗： 每日4次， 溫熱食。

〖 療 效 〗： 益氣和中。 適用于懷孕2個月后發生嘔吐， 服藥不見效者。

〖 備 注 〗： 禁食硬、冷食物。

附：其他相關食療方

1、治妊娠嘔吐：取新鮮蘋果皮60克， 大米30克炒黃，

與水同煮， 飲米湯。 每日3次。

2、治妊娠嘔吐：青橄欖不拘量， 搗爛， 水煎服。

3、葡萄食療：葡萄營養豐富， 味甜可口， 主要含有葡萄糖、蛋白質、脂肪、氨基酸、卵磷脂、維生素、鈣、磷、鐵等礦物質， 所以具有良好的醫療效果， 常食對于神經衰弱和過度疲勞有改善作用。 尤其葡萄干是兒童、婦女和體弱貧血者滋補佳品。 而葡萄的葉及根也可以做藥用， 水煎服可治妊娠嘔吐、并有安胎、利尿、消腫的作用。

防吐小點子

1， 適度小睡休息， 疲勞是晨吐一個很重要的原因。 所以不管什么時候， 都盡量不要讓自己太疲勞。

2， 起床的動作要緩慢。 不要突然坐起或者直接下地， 要慢慢抬頭， 起身， 下地。 這樣可以防止因為腦供血不足而引起的眩暈惡心， 還能防止摔倒。

3， 起床前吃些咸餅干或谷類。 利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫， 也不錯哦。

4， 進食以后， 最好臥床休息半小時， 可使嘔吐癥狀減輕。

正確認識“害喜”

孕吐是一種保護行為， 害喜嘔吐是生物界保護腹中健康的一種本能。 這種本能能夠讓提早察覺的可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質通過嘔吐的方式排出， 以確保這些東西不會進到體內， 例如含有微生物或病原體的食物(如肉類)， 以避免給帶來潛在的危險。

閱讀了本文， 你是否對懷孕惡心怎么辦有了更好的認識， 了解更多請閱讀孕婦保健頻道相關文章。

 
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