懷孕應注意些什么

懷孕應注意些什么是第一次懷孕的姐妹都會咨詢的問題， 那么懷孕了應注意些什么， 生育健康網整理了本文告訴你懷孕后具體要注意什么， 特別是懷孕后飲食要注意什么， 希望給孕期的姐妹提供一點參考和幫助。

懷孕要注意的事項很多， 這里我們列出了7個常見的注意事項。

1.飲食均衡、不抽煙、遠離酒精和藥物、減少咖啡因的攝入量。 一天最多只能喝兩杯咖啡或可樂。

2.家里最好不要養寵物。 不要接近病人。 開始服用維生素， 尤其是維生素B。

3.孕期做B超不要超過3次

孕期做B超檢查是很有必要的。 但是，

做B超對胎兒有沒有影響?孕期能做幾次B超呢?國外已經有資料證明B超對胎兒有損害。 北京一位專家選擇懷孕7～8周并準備做人流的婦女， 按其做B超檢查時間長短分為1分鐘、3分鐘、10分鐘3個組進行對照觀察。 結果發現， 做B超檢查之前， 這些孕婦體內的胚胎發育都很好;而做了B超檢查以后， 除1分鐘的5例無變化外， 其余的胚胎的絨毛發生了變形， 表現細胞排列紊亂， 細胞內出現泡狀結構， 進一步的發展還可使胎兒畸形或發生流產。 很明顯， B超對胚胎照射的時間越長造成的不良影響就越大。 所以， 孕期做B超不要超過3次。

4.合理安排工作與休息

婦女在懷孕期間機體會發生一系列特殊變化， 對日常的工作和學習可能會有一定影響，

所以合理地安排孕婦的工作與休息， 對母體和胎兒的健康都大有裨益。

5.懷孕的前三個月和后三個月要禁止性☆禁☆生☆禁☆活.過多會導致流產和早產。

6.孕婦體內缺乏葉酸和維生素， 胎兒發生神經管畸形的危險就會增加。 因此， 孕婦應多吃蔬菜、水果， 并適當地補充葉酸和多種維生素。

7.孕婦患缺鐵性貧血比有些普遍， 因此孕期補鐵也非常重要。 孕期應每月查一次血紅蛋白， 補充鐵劑及維生素c， 并增加蛋白質攝入。

懷孕期間孕婦飲食要注意什么

孕婦的飲食應多樣化， 應有充足的熱量、蛋白質、礦物質、各種維生素和微量元素。

懷孕初期， 即頭3個月， 胎兒的主要器官已分化而成， 但生長速度有些慢， 孕婦每天只需要增加209干焦(50千卡)的熱量就可以不可以了。

這—時期， 孕婦由于受內分泌和精神因素的影響， 往往有惡心、嘔吐、厭食、偏食等情況， 脾胃功能降低。 因此要以健脾和胃的食物為主.不要吃油膩的東西， 最好少食多餐， 主食以面食、米飯為主， 佐以健脾胃的副食， 如豆腐干、鹵雞蛋、糖炒栗子、蘋果、山楂等。

懷孕中期， 即4～7個月。 胎兒需要大量的蛋白質構成我的肌肉筋骨， 而母親也需要蛋白質供給子宮胎盤和乳☆禁☆房發育;胎兒的骨骼、大腦發育需要大量的鈣、磷， 一定量的碘、鋅和各種維生素。 孕婦應以補氣養血為主。 主食除米、面外， 還可吃些小米飯、大麥飯。 益氣的副食如雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、土豆、山藥、豆制品、黃魚、蝦等， 養血的副食如動物肝臟、牛肉、牛奶、鱔魚等。 菠菜、黃花菜等含鐵量有些高，

可適當吃一些。 另可在大夫指導下加服鈣片、魚肝油等。

懷孕后期， 也即臨產前的2個月。 這一時期胎兒的體重增加非常快， 如果營養跟不上， 孕婦往往會出現貧血、水腫、高血壓等并發癥。 這一時期孕婦需要補氣、養血、滋陰。 可吃一些海參、蠔肉、蚌肉、銀魚、瘦豬肉、銀耳等滋陰食物。 若發生水腫、高血壓， 可吃些紅豆粥、冬瓜湯、鯉魚湯等少鹽、利尿的食物;若血色素低， 多吃些蛋黃、豬肝、紅豆、油菜、菠菜等含鐵量高的食物。 還應多吃大豆、蝦皮、海帶等富含鈣的食物以及粗纖維蔬菜、水果等。

孕期增加營養， 除增加熱量和蛋白質的攝入外， 還要注意礦物鹽及維生素的攝入。 另外孕婦不能盲目地攝入高鈣飲食， 如大量加服鈣片、維生素D等，

對胎兒有害無益。 營養學家認為， 孕婦補鈣過量， 胎兒有可能得高血鈣癥;出世后， 患兒會囟門過早關閉、顎骨變寬而突出、鼻粱前傾、主動脈窄縮等， 既不利于孩子的生長發育， 又有損后代的容顏美。 一般說來， 孕婦在妊娠早期每日需鈣量為800毫克， 后期可增加到1100毫克， 這并不需要特別補充， 只要從日常的乳制品、魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

下面是生育健康網兩位熱心媽媽的建議：　

  北京的李媽媽：剛懷孕的時候注意避免感染 加強營養就行的 注意不能使用藥物的 尤其是抗生素的 使用之前是需要遵醫囑的

           廈門的張媽媽：　前3個月是不可以是有性☆禁☆生☆禁☆活的 注意觀察就行的， 。 在懷孕后 還需要補充維生素B12 以及葉酸的。

         看了以上介紹你是否對懷孕應注意些什么有了更好的認識，了解更多請閱讀懷孕注意事項欄目相關文章。

         看了以上介紹你是否對懷孕應注意些什么有了更好的認識，了解更多請閱讀懷孕注意事項欄目相關文章。