懷孕應注意什么

懷孕應注意什么是很多第一次懷孕的孕婦都會問到的問題， 那么懷孕應注意什么？生育健康網小編整理了“懷孕應注意什么”這篇文章匯總懷孕后的注意事項， 告訴孕婦懷孕了要注意什么。

孕婦飲食注意

少吃生食或是冰的東西， 生的食物容易含有病菌， 冰的東西則會造成子宮收縮。 瓜類、荔枝或是麻油雞也可能增加收縮， 也應少吃。

咖啡、茶、巧克力要節制：過量的咖啡因可能造成流產， 胎兒的出生體重也會較輕。

酒精最好一點都不碰：喝酒之后， 酒精在胎兒體內及羊水中的濃度是與母親相同的，

而且代謝速度慢了許多， 所以對胎兒的影響比媽媽還大， 酒精會造成胎兒流產、智力低下、出生體重過輕、早產等等， 嚴重時還可能產生胎兒酒精中毒癥候群， 由于目前沒有辦法得知到底喝多少是安全的， 所以孕婦最好滴酒不沾。

喝茶品應該注意， 人參茶、薏仁茶、紅棗、黃耆、當歸沖泡的茶、決明子茶、花茶(玫瑰花茶、薄荷茶、菊花茶、茉莉花茶)， 都可能增加子宮收縮或是出血， 所以不宜多喝， 蘆薈露、木莓、當歸、番紅花、伏牛花、黑升麻、水芹菜仔、肉桂、牛膝草、蕨類、曼陀蘿草、迷迭香、艾菊等等也有刺激子宮或是活血的作用， 同樣不適合孕婦食用。 綠茶或紅茶能防癌， 不過懷孕時胎兒正值細胞分化成長期， 所以少喝一點比較好。

孕期性☆禁☆生☆禁☆活

懷孕時可以做☆禁☆愛嗎?一定要戴保險套嗎?

關于孕期性☆禁☆生☆禁☆活有三點注意事項：

1.基本上， 除了幾種高危險妊娠（如：前置胎盤、產前出血、迫切性流產、子宮頸閉鎖不全）外， 整個妊娠期間都可以行房。

2.在行房的過程中， 若是孕婦產生子宮強烈收縮、不正常出血、嚴重下腹痛等， 則應該停止性☆禁☆交， 儘快就醫。

3.行房期間應帶保險套以減少陰☆禁☆道發炎， 以及子宮頸的發炎以及早期破水的現象。

孕期常見問題問答

腰痠背痛可以擦痠痛藥膏或貼撒隆巴斯嗎?

妊娠的過程， 隨著胎兒一天天的長大， 準媽咪的整個腰椎、骨盆、肌底肌肉會逐漸增加負重， 所以在產婦自我照料及保健， 應該以正確的姿勢， 腰椎的保護為主， 若是出現腰痠背痛的癥狀，

應先就醫了解是否為韌帶受傷、神經壓迫或是早產跡象 ? 至于能否擦痠痛藥膏或撒隆巴斯， 還是就醫后確定只是正常的生理不適現象， 經由醫師的指導后再使用為宜。

睡覺一定要睡左側嗎?

建議孕婦睡覺時採左側躺的姿勢， 以避免下腹靜脈的壓迫， 造成血液回流不良， 容易產生的水腫現象；但是每一位孕婦的子宮與下腔靜脈的相對位置并不相同， 因此， 孕婦如果左側躺反而覺得不舒服的話， 可以改成右側躺， 或是兩腿間夾枕頭， 兩腿略為抬高的姿勢， 都是可以的。

懷孕可以游泳或騎健身車嗎?

適當的安產體操運動， 不但有助于產程的進行， 更可以有效地緩解腰痠背痛、頭痛、肩痛等不適癥狀， 但是運動要有限度，

不能過度讓自己疲勞或是呼吸不順， 其中， 游泳是很好且安全的運動， 因為水可以減少地心引力， 把孕婦的身體撐起來；而騎健身車也是不錯的選擇， 但要注意腰椎及膝蓋的保護， 時間不要超過30分鐘， 中間要有適當的休息， 及水分的補充。

使用微波爐、手機、電腦對胎兒有影響嗎?

使用微波爐、手機、電腦等， 所發出的電磁波， 對胎兒的影響并沒有足夠的數據證明， 會影響到胚胎及胎兒的健康；但是若孕婦的工作， 是必須長期曝露在電磁波的威脅之中， 適當的防護措施還是必要的， 例如：使用防電磁波的防護衣物， 以減少曝露時間及機會。

看了“懷孕應注意什么”這篇文章你是否對懷孕后注意事項有了更好的認識， 了解更多請進入懷孕注意事項欄目查看相關文章。