生育健康網,www. 事實證明，
懷孕以后做一些家務及適當的體育鍛煉，
對孕婦的心理和生理上都有較大的好處。
家務勞動：孕婦可以掌握一定的尺度，
在不疲勞的前提下做一些家務。
如做飯、收拾屋子、掃地等等。
適當的體力勞動要掌握在不累、不搬動重東西、震動較小、不壓迫腹部的范圍里。
這樣，
不僅能得到適當的鍛煉，
而且可以調劑生活。
運動：體育運動能改善人們的心肺功能以及肌肉和骨骼的機能，
并能使人心情愉快。
孕早期進行體育鍛煉，
還能緩解懷孕以后出現的呼吸困難，
下肢水腫，
腰腿疼痛和便秘等癥狀，
你好，根據你的描述，懷孕早期一般會有嘔吐，低燒，嗜睡等症狀，如果想要確診是否懷孕的話，建議可到醫院做一個HCG的血液檢查，該檢查的結果較為準確。如果確診懷孕的話，應注意休息，並定期到醫院做產檢。 [詳細答案]
您好，懷孕的症狀並不是說每個人都會出現噁心想吐的感覺，這是因人而異的，不用擔心。作為孕婦，寶寶的營養是很需要您提供的，建議養成好的飲食習慣，不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物多吃... [詳細答案]
懷孕初期要放鬆心情，注意保暖和休息，好好的養胎。孕期應多吃優質蛋白較多的食物，孕期蛋白質的營養至關重要，供應足量的優質蛋白，能使胎兒的腦細胞增殖良好，有助於胎兒正常的智力發育，注意營養均衡，粗細搭配... [詳細答案]
懷孕前三個月要吃葉酸來防畸形。不要刻意的去補，營養均衡就行了。吃健康的食物。尤其是當季的蔬菜 水果，現在BB普遍增大，只要吃飽吃好就可以了。 [詳細答案]
孕早期的孕婦要避免吃一些不新鮮的食物，像是醃制的、熏肉這些食物；像當歸、阿膠這些補氣活血的補品，還有山楂、薏米、蟹爪這些在中醫上都是墮胎的東西，會促進宮縮，這些食物也是不適合吃。同時，到了夏天孕婦不... [詳細答案]
