懷孕時不能吃的食物有哪些

懷孕時不能吃的食物有哪些是很多準媽媽常在意的話題之一， 那么生育健康網整理了懷孕時不能吃的食物的資料， 來告訴您懷孕時不能吃什么食物?下面介紹的內容系懷孕時不能吃哪些食物?希望對您有幫助， 請閱讀參考。

懷孕時不能吃的食物有哪些

一些準媽媽在懷孕時， 都被家人看成寶的照顧， 吃的是營養豐盛的食物， 然而卻要注意有些食物是懷孕時不能吃的， 那就通過這篇文章來一起了解下吧， 而以下就是相關內容的介紹。

no.1　菠菜

說起少吃菠菜人們可能有些詫異,菠菜富含鐵質可以補血,又富含大量的維生素c等多種營養,孕期本應該多吃,為什么要少吃呢?研究表明,菠菜里雖然含有鐵但并不多,卻含有大量的草酸.而草酸是鈣和鋅的天敵,它會影響鈣,鋅在腸道的吸收.殊不知,鈣和鋅是人體不可缺少的礦物質,如果被草酸大量破壞,就會使孕婦體內缺鈣缺鋅.而且鈣缺乏會影響胎兒的骨骼和牙齒發育;鋅缺乏會使孕婦食欲不振,不能為胎兒攝取豐富的營養,從而影響胎兒的正常生長發育.

no.2　山楂

山楂酸甜可口,開胃助消化,一向是備受很多女性青睞的小食品,特別是在懷孕早期,孕媽咪更喜歡隨身攜帶一些,因此在這一時期會吃大量山楂.醫學專家指出,山楂雖好但孕婦不宜多吃,其中所含的一些成分會刺激子宮肌肉發生興奮,從而引起子宮收縮,導致流產.尤其是那些曾經發生過自然流產,習慣性流產以及有先兆流產征兆的孕婦,在這一時期更是要少吃山楂,以防引發不測.

no.3　酸菜

盡管人們都在說腌制品亞硝酸鹽有致癌作用,可酸白菜,酸蘿卜還是以其特殊的風味成為很多女性鐘情的“食友”.特別是一些孕早期的孕婦,對它更是喜愛不盡.因為,酸菜類食物總算能夠幫她提起倒掉的胃口,吃進去一些東西.但這種食物不宜多吃,只能調劑一下口味.且不說酸菜類食物的營養在腌制過程中幾乎完全被破壞掉,已經失去了蔬菜的營養價值,更為嚴重的是其中所含的致癌物質亞硝酸鹽不只是使身體患上癌癥,同時還會影響胎兒的正常生長發育.因此,孕期尤其是孕早期不宜過多進食酸菜類食物.

no.4　冷食

孕期很多孕婦血熱氣盛,總覺得身上很熱很燥,特別是在炎熱的夏天,于是她們隨意吃冷食,喝冷飲,殊不知這樣對自身健康和胎寶貝發育都有害處.醫學專家指出,過多攝取冷食會傷及脾胃,使營養吸收受到影響,不能保證自身和胎兒的營養需求.而且,太多的冷刺激還會使口腔,咽喉,氣管等部位的抵抗力下降,誘發上呼吸道感染.另外,冷食刺激還會引起胎兒躁動不安,所以孕期一定要節制冷食.

no.5　濃茶

很多孕婦從小就習慣飲茶.但在孕期就不能像以往那樣隨意地喝茶水了,特別是較濃的茶.因為,茶水中含2%-5%的咖啡因,會刺激胎兒過度活動,甚至危害胎兒的生長發育.另外,過多喝茶水可使其中所含的鞣酸與孕婦食物中的鐵結合,促使孕婦發生缺鐵性貧血,給胎兒造成先天缺鐵性貧血的隱患.因此,孕期別再喝太多茶水,即使適量飲用也最好在飯后,以減少對鐵吸收造成的損害.

no.6　油條

油條吃起來很可口,也是人們經常擺上桌的早餐食物.不過,一旦懷孕了還是應該少吃點.醫學研究表明,油條在制作時需要加入一定量的明礬.一般來講吃2根油條就會使你攝取3克左右的明礬.要知道,明礬里面含有鋁,而高濃度的鋁對人的大腦有很大的損害作用.如果經常吃油條,明礬就會在身體里蓄積,天長日久體內會積累高濃度的鋁.當鋁通過胎盤進入胎兒體內時,便可導致胎兒的大腦發育受到損害,增大智力低下兒的發生率.

no.7　螃蟹

螃蟹味道鮮美,營養豐富,是很多孕婦喜歡選擇的食物.然而,吃螃蟹對孕早期的孕婦有一定危險.因為螃蟹容易使子宮肌肉收縮,引起陰☆禁☆道出血,甚至發生流產,特別是蟹爪的流產作用更為明顯.而且,螃蟹中的膽固醇的含量很高,患有妊娠高血壓綜合癥的孕婦更不宜多吃.否則會加重對血管的損害,日后患上心血管疾病.

no.8　方便食品

方便食品吃起來既方便又有滋味,即使懷了孕很多孕婦依然喜歡吃.醫學專家指出,孕婦不宜多吃方便食品,這類食品的脂肪含量很少.經常以這些食品為主食,會使孕婦的體內缺乏必需脂肪酸,而必需脂肪酸是胎兒大腦發育需要的重要營養成分.而且,孕早期要形成良好的胎盤及豐富的血管也特別需要脂肪酸,這樣才能保證胎兒的營養需求.

看了以上小編整理的內容介紹，您是否對懷孕時不能吃的食物有哪些已有了了解呢?要了解更多話題，請閱讀懷孕注意事項欄目中的相關文章。

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