為保證懷孕期母親和胎兒充足的營養，
合理安排飲食是關鍵。
妊娠4個月前，
胎兒生長緩慢，
孕婦基本不需特殊營養。
4 個月后，
胎兒生長發育較快，
孕婦食欲增加，
飲食中應包含充足的各種營養素。
膳食重點是：富含蛋白質的食物，
限制脂肪和糖類的攝入，
適量限制食鹽。
妊娠4個月后，
每天的飲食應包括以下基本內容：
雞蛋 1 - 2個
瘦肉(包括動物內臟、魚蝦、家禽) 100克
豆類(包括鮮豆、干豆、豆制品) 100 - 150克
蔬菜 500 -750克
谷類 400 -500克
油及糖 適量
另外， 每天最好能進食1 - 2杯牛奶、200 - 250克水果， 尤其可多吃些柑桔類的水果。 每周適當食用些海帶、紫菜、蝦皮、海米等，
媽媽們在懷孕的時候最喜歡的就是補身子，有很多媽媽都沒有節制的補，其實這是不好的，一定要適量適當的補，不能吃太多。飲食要儘量的清淡，多喝湯水，多補充維生素，多吃水果，同時還應該適量的運動一下，防止妊娠... [詳細答案]
孕早期為了胚胎發育穩定著想，儘量避免性☆禁☆生☆禁☆活，但如果沒有先兆流產或者流產史等，可以偶爾的性☆禁☆生☆禁☆活，孕中期，由於胎兒發育穩定。可以適度性☆禁☆生☆禁☆活，一周1-2次，注意姿勢不要壓迫腹部，孕最後一個月要禁止性☆禁☆生☆禁☆活，... [詳細答案]
孩子出現缺鋅、鐵，如果沒有消化系統的疾病，主要是偏食所致的攝入不足引起。培養孩子良好的飲食習慣非常重要，人體缺鋅,一般情況可通過調劑飲食來補充。貝殼類食物如牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多的鋅,牡蠣10... [詳細答案]
一、音樂胎教法。主要是以音波刺激胎兒聽覺器官的神經功能，從孕16周起，便可有計劃地實施。每日1次～2次，每次15分鐘～20分鐘，選擇在胎兒覺醒有胎動時進行。二、對話胎教法：孕20周，胎兒的聽覺功能已... [詳細答案]
孕期不同，孕婦對鈣的需要也是不同，所以，孕婦補鈣一定要講究科學，才能更好地保證胎兒和孕婦對鈣的需求。孕婦補鈣最佳方法是食補加優質鈣劑補充，每天早、晚喝牛奶各250克，可補鈣約600毫克，牛奶是孕婦補... [詳細答案]
