懷孕晚期貧血怎么辦

懷孕晚期貧血怎么辦， 這個問題困惱了許多第一次懷孕姐妹。 準媽媽需要鐵以滿足孕期紅細胞及血紅蛋白增加的需要， 同時還要為分娩的失血作儲備， 所以準媽媽比較容易貧血。 那么， 懷孕貧血怎么辦?生育健康網整理了“懷孕晚期貧血怎么辦”這篇文章， 告訴你孕晚期貧血怎么辦。

對于貧血的準媽媽來說， 首先要加強膳食營養， 多吃動物肝、動物血、深綠色蔬菜等含鐵豐富的食物。 但是， 因為膳食中含鐵食物， 尤其植物性食物中， 鐵的吸收率較低， 光靠膳食補充， 有些準媽媽缺鐵性貧血的狀況不能得到徹底改善，

如果為單純小細胞缺鐵性貧血， 補鐵劑及維生素C即可治療， 如為大細胞貧血， 那么除補鐵外， 還要補充葉酸及維生素B12。 其次葉酸缺乏導致的營養性巨幼紅細胞貧血需要補充葉酸和維生素C， 維生素C能促進葉酸的利用， 提高療效。 維生素B12缺乏導致的營養性巨幼紅細胞性貧血， 要補充維生素B12。

以下食物有利于改善貧血癥狀和補充造血功能的營養成分， 應注意選用。

富含優質蛋白質的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

富含維生素c的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜， 如酸棗、橘子、西紅柿、青柿椒等。 維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。

富含鐵的食物 ：豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、黃豆、紅糖等。

民間流行的“四紅”有很好的食療作用， 即將紅小豆、帶紅衣的花生仁、紅棗按等量比例混合， 然后加適量枸杞子， 用紅糖調味后， 在沙鍋中一起燉爛， 每天早上空腹趁熱吃一小碗。

美味食補妙招

一、阿膠瘦肉湯：取瘦豬肉100克， 阿膠10克。 先將肉放砂鍋內， 加水適量， 用文火燉熟加阿膠烊化， 調味后飲湯食肉， 隔天1次， 連用20天。

二、花生枸杞蛋：取花生仁100克， 雞蛋2個， 枸杞子10克， 紅糖50克， 大棗10枚。 先將花生仁、枸杞子煮熟， 然后放入紅糖、大棗和雞蛋， 再煮片刻服食， 每天1次， 連服10—15天。

三、當歸生姜羊肉湯：取當歸、生姜各15克， 羊肉250克， 山藥30克。 先將羊肉洗凈切塊， 當歸用紗布包好， 再將山藥、姜片放砂鍋內， 加水適量， 共燉湯， 爛熟后放調味品， 飲湯食肉，

四、桂圓桑椹汁：取桂圓1份， 桑椹2份， 加水煮至熟爛， 去渣留汁， 再加適量冰糖， 熬至稍稠食用， 每日3次， 每次服2—3匙， 連服30天。

五、枸杞大棗粥：取大棗15枚， 枸杞10克， 與50克大米共熬為粥， 每天3—4次， 連服30天。

六、首烏芝麻雞：取何首烏150克， 黑芝麻50克， 未下蛋烏骨子雞1只。 先將雞剖洗后， 去頭足， 將首烏、芝麻置于雞胸， 用白絲線縫合， 放砂鍋內煲至雞爛， 即可食用， 每周1次， 連用3周。

閱讀了本文， 你是否對懷孕晚期貧血怎么辦有了更好的認識， 了解更多請閱讀孕婦保健頻道相關文章。