懷孕期間孕婦不能吃的13種食物

孕婦飲食特別受關注， 懷孕之后的孕媽媽吃什么食物好呢？為了優生優育， 為了將來寶寶的健康成長， 在飲食上面準媽媽們都盡量做到最好。 當然除了一些吃了胎兒健康成長有利的食物之外， 還有一些食物是孕婦不宜多吃的哦。 因為有些食物會影響人們的生育能力。 如果你正準備要一個小寶寶， 就要少吃以下13種食物：

1、辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大， 多食可引起正常人便秘。 若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品后， 同樣會出現消化功能的障礙。 因此， 建議您盡可能避免攝入此類食品。

2、酒

酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

3、過多的糖

糖在人體內的代謝會大量消耗鈣， 孕期鈣的缺乏， 會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。 糖不是基本的營養物質， 但會造成孕婦超重。

4、味精

味精的成分是谷氨酸鈉， 進食過多可影響鋅的吸收， 不利于胎兒神經系統的發育。