懷孕期間孕婦需要補鋅嗎

鋅被譽為“生命和智慧之花”， 是人體必不可少的微量元素。 大部分人都知道准媽媽孕期要補鐵、補鈣甚至補碘， 那麼， 懷孕期間孕婦需要補鋅嗎?

孕婦每天需要多少鋅?

正常人血漿中鋅的濃度為95～130微克/100毫升， 每日需要鋅10～15毫克。 懷孕後的婦女血漿中鋅的含量有所減少， 往往處於正常值的低限或臨界狀態， 就更需要補充鋅， 以利於分娩和母子健康。 婦女在懷孕期間， 每天鋅的需要量為25～30毫克。 孕婦如何補鋅安全有效

懷孕期間孕婦需要補鋅嗎?

1、孕婦缺鋅的危害

在整個胚胎乃至胎兒的生長發育過程中均需要鋅的參與，

2、鋅對孕婦的作用

足量的鋅可以改善孕婦消化狀況， 緩解早孕反應， 維持孕婦正常的免疫功能， 減少得病的可能， 減少對胎兒的影響， 使胎兒正常發育。 鋅還參與子宮肌紅蛋白代謝， 促進正常分娩時子宮收縮力， 使孕婦順利分娩。

由以上可以看出， 懷孕期間孕婦需要補鋅。 小編提醒， 安全起見， 孕婦補鋅最好選擇食補， 多吃含鋅豐富的食物。