1、少吃罐頭、腌肉或是火腿、香腸 應該以新鮮為主， 因為經過加工的肉類中b族維生素損失比較多， 而且還有可能含有亞硝酸鹽， 食入過多， 對人體無益。
2、和豆類和豆制品一起食用 有研究表明， 肉類與富含植物蛋白、植物脂肪的豆類、豆制品一起食用， 可以降低血洗中的膽固醇， 增加多不飽和脂肪酸的含量， 減少動脈硬化等疾病的發病率。
3、補充足夠的膳食纖維 膳食纖維能夠減少食用肉類后， 脂肪、降低膽固醇的作用。 還能有效地預防便秘， 是肉食的最佳配餐。 我們最常接觸的膳食纖維豐富的食物有麥片、全麥食品、糙米、玉米面、綠葉蔬菜、豆類以及水果的表皮等。
你好，這是正常的。一般來說，懷孕時,受荷爾蒙的影響皮膚的皮脂腺分泌量會增加。大多數孕婦只會覺得臉變油,鼻子變大.但在少數母親的臉上,甚至前胸,後背,會因為毛孔阻塞,細菌增生而產生青春痘.如果不是太嚴... [詳細答案]
提醒你要按醫院要求進行定期複診或看糖尿病專科，醫生將根據相關的檢查，給你制定個性化的方案。糖尿病治療，首選是飲食控制+有氧運動，效果不行改口服降糖藥，再不行的使用胰島素。糖尿病患者在總熱量控制的前提... [詳細答案]
女性頭睡覺之前可以喝些熱牛奶，或者聽聽舒緩的音樂，這樣可以很好的促進 [詳細答案]
這倒不太好說，個人有個人的喜好，雖然你曾經不太愛吃，最近愛吃了，但也沒任何的科學道理表明你懷的就是男孩，孩子的性別並不能使你呈現也別人不一樣的特徵，只是你的身體最近需要高熱量的食物，才有可能是你最近... [詳細答案]
您好，只吃肉食是不行的，要注重飲食多樣化,米麵混吃,粗細並用,葷素搭配,蔬果兼有，才能營養均衡。另外，值得注重的是，有懷孕計畫的孕齡女性需每天增補0.4mg葉酸。據研究，婦女在服用葉酸後要經過4周的... [詳細答案]
