便秘的情況男女老少都有可能發生的， 長期便秘由于體內毒素無法正常排出， 會給身體造成一些負擔， 所以便秘萬萬不能忽視。 特別是孕婦便秘更值得注意， 懷孕中期起， 準媽媽因子宮增大， 壓迫到後方的腸子， 使得排便時不易用力， 排便更形困難;而且懷孕時腸胃蠕動不好， 腸胃中食物的運送比懷孕前慢30%， 因此更容易造成便秘， 懷孕期間便秘有可能引發痔瘡。
預防便秘應該多吃以下食物：
1).維持定期排便習慣， 排便時不要用力過猛。
2).多喝水。
3).多吃纖維類食物。
4).每天早晚做輕微的運動， 如散步、體操等。
5).忌食辛辣、燥烈的食物。
每天一定要保證蔬菜的量，還有蜂蜜、香蕉，以及富含纖維素的食品，比如：紅薯、芹菜等，還有晚上喝一杯常溫的牛奶，也是不錯的選擇。還要增加活動量，適當的活動有利於腸蠕動，緩解便秘。 [詳細答案]
你好，預防孩子便秘首先要讓孩子養成良好的飲食習慣，飲食要多樣化，少吃生冷食物，食量不能過少，食物不能過於精細，應富含纖維素。在日常飲食中可多添加一些蔬菜和水果。平時還可以給寶寶吃些含粗纖維的食物，如... [詳細答案]
你好 你這個時候是有點痔瘡的哦 一般在孕期的時候都是會有痔瘡的哦 你不用擔心的哦 這個時候就是要自己多吃一些香蕉喝點蜂蜜水的哦 這樣就是可以的哦 [詳細答案]
孕期到32周後，就一定不要性☆禁☆生☆禁☆活，容易導致孩子早產。避免劇烈活動，特別是要少做彎腰等會增加腹部壓力的動作。同時保證營養全面。 [詳細答案]
你好，飲食上自妊娠第4個月起,保證充足的能量,增加魚,肉,蛋,奶,海產品的攝入.禁忌 : 飲用太多咖啡 影響胎兒骨骼.不要過量吸取維他命A.孕婦攝取太多的維他命A,會導致早產和胎兒發育不健全,避免喝... [詳細答案]
