懷孕期間準媽媽的生活守則

懷孕期間準媽媽的生活守則是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了“懷孕期間準媽媽的生活守則”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文

生活守則一：洗澡

準媽媽在懷孕后應該勤洗澡， 因為洗澡既可使全身干凈清潔， 又能促進血液循環， 還能很有效地解除疲勞。 洗澡的時間不要太長， 以10到20分鐘為好， 長時間洗澡不僅不能解除疲勞， 還容易出現頭暈。 水溫既不要太熱也不要過涼， 因為水太熱或太冷都有造成流產的危險。 夏季天氣較熱，

更應該每天洗澡， 只要沖沖就可以了， 因常出汗洗澡后一定要更換內衣；冬天洗澡時要特別注意別著涼， 預防感冒。 洗澡時可用柔和的浴液， 沐浴后應用按摩乳或潤膚膏揉擦皮膚。 洗澡時最好別鎖上浴室門， 以防萬一摔倒或暈倒時容易被發現和搶救， 特別在使用熱水器時不通風容易缺氧。

在懷孕期間準媽媽最好每天都能洗一個澡， 如果受條件所限不能辦到， 也應每天用溫水擦擦身體， 至少應每天洗外☆禁☆陰， 保持外☆禁☆陰衛生， 以免引起一些疾病影響胎兒。

生活守則二：要經常更換衣服

懷孕后代謝大大增加和陰☆禁☆道分泌物增多， 準媽媽應該每天更換內衣、內褲。 到了懷孕晚期還有可能乳☆禁☆頭分泌出乳汁， 容易使乳罩變臟，

也要隨時更換。 清潔衛生， 在整個懷孕期間都是非常重要的。

生活守則三：乳☆禁☆房的保護和護理

對乳☆禁☆房的護理， 應該從懷孕一開始就進行：保持乳☆禁☆房的清潔， 每天配戴合適的乳罩， 隨著乳☆禁☆房的逐漸增大， 應更換不同尺碼的乳罩；洗澡時應注意用溫水沖洗乳☆禁☆房， 但不要過度地揉搓乳☆禁☆房， 以免引起宮縮；如果乳☆禁☆頭凹陷， 應在醫生的指導下在合適的孕周做一些牽拉乳☆禁☆頭的按摩操， 為產后哺乳做準備。

生活守則四：保持會陰清潔

保證會陰的清潔是防止宮內感染的關鍵。 因為懷孕后陰☆禁☆道分泌物增多， 有時會感到會陰發癢， 一定要每天清洗會陰， 但要注意最好用清水洗外☆禁☆陰， 少用或不用那些外☆禁☆陰的洗劑， 要避免坐浴。

準媽媽一定要記住：千萬不要沖洗陰☆禁☆道，

否則會影響陰☆禁☆道的正常酸堿環境而引起陰☆禁☆道感染， 甚至宮內感染。

看了“懷孕期間準媽媽的生活守則”這篇文章， 你是否對懷孕知識有了更多的了解呢， 了解更多請查看相關文章