懷孕的生理變化

懷孕的生理變化：月經停止

你的月經不會如期來潮， 但在最初三個月里你可能繼續有少量的血出來， 這就是為什么有些婦女常常直到懷孕了三個月才意識到她們懷孕。 懷孕后大約7天， 你就會出現所謂的培植出血。 這便是由形成新的血脈管引起的正常陰☆禁☆道出血， 不過它很少發生。

懷孕的生理變化：尿頻

你也會發現你比平時更頻繁地小便。 首先， 你的子宮正在擴大并壓迫你的膀胱;其次， 由于你正在經歷荷爾蒙的變化， 如在你的體內充滿大量孕酮， 你會保持和釋放更多的水。

懷孕的生理變化：胸部發育

大多數婦女會感到她們的胸部在變化。 其胸部可能增大、麻刺、悸動或刺痛。 這是因為你的胸部正在發育奶腺。 也有增加的血液供到你的胸部， 靜脈將變得更加明顯。 你的乳☆禁☆頭也會增大并變得更加挺直， 你的乳暈會變黑并向周邊擴展。 有些婦女會很早注意到她們的乳☆禁☆頭很敏感并感到疼痛。

懷孕的生理變化：疲勞

在此時疲勞是另一大癥狀。 它開始于第一次經期未來之后， 持續到懷孕的第14-20周。 緩解的方法很簡單：多睡覺！如果你在家里的話， 下午睡個午覺。 如果你在工作， 做完事打個盹。 在懷孕最初三個月建議你每晚大約睡十個小時。

懷孕的生理變化：昏暈

昏暈的發生是因為孕酮擴大血管光滑肌使血液流到腿部。

另外， 更多的血流到子宮。 這會引起低血壓， 可能導致昏暈。 站或坐得時間太長有可能引發這種癥狀。 平躺著或做鍛煉促使血液再循環會防止這種癥狀。

懷孕的生理變化：便秘

至于便秘， 孕酮松弛了你的大小腸的平滑肌， 減緩了消化過程。 為了對付它， 你要豐富你的食物， 吃更多的流質(一天6-8杯)以及高纖維和除脂食品(像牛羊肉)， 每天喝一兩次泡在熱水中未經硫磺處理的糖蜜葡萄酒， 每次一兩湯匙， 這是一種古老可靠的治療方法。 糖蜜里有豐富的鐵和微量礦物質。 梅干汁能產生神奇效果。 散步和適當鍛煉也有一定幫助。 最后， 不要強迫你大便。 若你坐在馬桶上什么也解不出來， 立即起來。 如果你坐在那里過度疲勞，

對腸蠕動施加壓力， 你有可能患痔瘡。 要養成等到你的大便快要出來時才進洗手間。 (由于激素的變化和子宮增大壓迫骨盆的血脈， 大多數孕婦患有痔瘡。 )醫生開的大便軟化劑對此會有幫助。 有的醫生建議你飯后盡力在馬桶上坐大約十分鐘。 你的胃從吃飯中獲得的動力會傳到你的腸， 將訓練你的身體每天定時凈化。 這就是所謂的胃腹反射。 此外， 你可以調整你的飲食， 包括更多的水果、蔬菜、纖維和流質以及少量的奶、鈣和糖。

懷孕的生理變化：早上惡心

早上惡心與討厭的反胃有關， 在懷孕早期孕婦幾乎都要經歷惡心嘔吐。 在最初懷孕階段60到80的孕婦經受過早上惡心的痛苦， 應告知的是：早上惡心可能始于早上， 但在懷孕的最初幾周它經常持續一天24小時。

有時侯反胃并非厲害到引起嘔吐， 是一種由干餅干或果汁擋住的現存情形。