懷孕第9周推薦食譜：草魚豆腐

懷孕第9周， 孕婦可以多食魚， 因為這一時期的食物與胎兒的乳腺發育、眼球發育有關， 多吃魚對寶寶的發育有很大的幫助。

懷孕第9周推薦食譜：草魚豆腐

配料：

草魚一條（約500克）， 豆腐兩塊（約250克）， 調配料各適量。

特色：富於營養， 易於消化吸收。

操作：

1.將草魚去鱗、內臟洗淨， 切成三段；豆腐切成小方塊；青蒜25克切段。

2.炒鍋放50克雞油（或沙拉油）燒熱， 放入魚段煎炸後， 加入料酒、醬油、白糖、雞湯燒煮。 小火燜煨。

3.魚入味後， 放入豆腐塊， 大火燒開， 小火煨煮， 燜燒5分鐘後， 待豆腐浮起， 放入青蒜末（或大蒜末）， 淋明雞油， 即成。