懷孕第五個月的營養食譜

懷孕第五個月的營養食譜的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜， 懷孕第五個月的營養食譜口味屬于醬香味， 做法屬燒菜類， 但怎么做懷孕第五個月的營養食譜最好吃， 主要看自己的口味習慣進行細節調整， 讓自己跟著感覺來做這道懷孕第五個月的營養食譜吧~~

第5個月的食譜懷孕近5個月的孕婦， 每天膳食中必須保證鈣1．5毫克， 維生素a300國際單位， 胡蘿卜素6毫克， 維生素cl00克。

小燒什錦

原料；豬舌250克， 豬肝500克， 水發玉蘭片150克， 化豬油50克， 醬油50克， 菜油250克（耗75克）， 菌子50克， 湯1500克， 豬心z50克， 豬肉150克， 鮮菜300克， 食鹽7.5克， 味精1. 5克，

水豆粉125克， 蔥姜30克。

做法：

①將豬肚、舌、心出水， 然后分別刮洗干凈， 煮熟， 均切成長約5厘米、寬1．5厘米、厚1．2厘米的條。 玉蘭片及鮮菜（菜頭、蘿卜或青筍均可）切成條。 瘦豬肉剁細， 放人碗內， 加少許鹽、水豆粉拌勻， 再在八成熱油鍋內炸成肉丸子。 菌子用水發脹， 淘洗干凈， 切成片， 用清水漂起待用。

②炒鍋置旺火上， 放人豬油， 燒至五成熱時， 先下蔥、姜依次下食鹽、醬油、肉丸子、摻湯燒開， 再連湯倒人鍋內， 用小火慢燒。

③豬肚、舌等約燒之小時， 加入菌子、玉蘭片。 再燒約半小時， 而后加入蔬菜同燒。 直燒至肚爛、菜熟時， 隨即下水豆粉， 勾成二流熒， 下味精起鍋。

特點：色澤金黃， 味濃可口。

炒素蟹粉

原料：水發冬菇15克， 熟紅蘿卜12．5克， 熟鮮筍12．5克， 熟土豆250克， 生油150克， 白糖、精鹽、米醋、姜未、味精、時令綠葉菜少許（冬菇可用黑木耳代）。

做法：

①把熟土豆、紅蘿卜去皮漱成泥， 鮮筍斬細， 綠葉菜和水發冬菇切成絲。 ②炒鍋放生油熬熟， 投入土豆、紅蘿卜泥煽炒， 炒到起酥， 再放綠葉菜和冬菇、筍同炒， 并隨加白糖， 精鹽、味精、姜未稍炒， 最后淋少許米醋， 隨即起鍋裝盤。

特點：含有大量維生素。

趕快試試吧， 做一道屬于你的懷孕第五個月的營養食譜。