孕媽媽的睡眠狀態好， 也是對胎寶寶的發育很好的， 結果， 在懷孕經常失眠怎麼辦了， 真的是讓孕媽媽很是鬱悶呢， 也不知道怎麼辦好了， 誰可以幫助一下這位孕媽媽嗎？
懷孕經常失眠怎麼辦？從懷孕起就沒有舒服過一天， 剛開始就是噁心， 惡吐， 什麼東西吃不下， 過了兩個月好了， 有總是心慌害怕流產， 總是擔心這擔心哪的， 最近一段時間舒服一些了， 可是又失眠了， 經常睡不好覺啊， 最近晚上總是睡不好， 總是失眠， 挺難受的， 是不是因為心裡作用還是因為寶寶？想問問大家懷孕了老是失眠應該怎麼辦呢？這個時候吃什麼比較好，
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星寶寶小編說：懷孕經常失眠的情況， 還是在很多的孕媽媽身上存在的， 的確是讓孕媽媽特別的煩惱， 在遇到這種情況以後， 一般的建議是：一、不要緊張， 樹立信心， 尋求合理、有效的方法戰勝失眠， 失眠不是一種嚴重疾病， 1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。 可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。
二、對於繼發性失眠， 以處理引起失眠的基本疾病或情況為主， 一般來說， 對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。
三：在睡覺之前的時候， 可以喝一杯純牛奶， 這樣也是有一定的幫助睡眠的作用的， 還有就是讓老公幫忙做一個放鬆的舒緩按摩。
