懷孕要注意什么是很多第一次懷孕的孕婦都想知道的問題， 那么懷孕期間應注意什么呢， 生育健康網懷孕注意事項欄目小編整理了“懷孕要注意什么”這篇文章， 告訴孕婦要注意什么， 希望給第一次懷孕的孕婦一點幫助。
孕婦飲食注意
少吃生食或是冰的東西， 生的食物容易含有病菌， 冰的東西則會造成子宮收縮。 瓜類、荔枝或是麻油雞也可能增加收縮， 也應少吃。
咖啡、茶、巧克力要節制：過量的咖啡因可能造成流產， 胎兒的出生體重也會較輕。
酒精最好一點都不碰：喝酒之后， 酒精在胎兒體內及羊水中的濃度是與母親相同的，
Advertisiment
喝茶品應該注意， 人參茶、薏仁茶、紅棗、黃耆、當歸沖泡的茶、決明子茶、花茶(玫瑰花茶、薄荷茶、菊花茶、茉莉花茶)， 都可能增加子宮收縮或是出血， 所以不宜多喝， 蘆薈露、木莓、當歸、番紅花、伏牛花、黑升麻、水芹菜仔、肉桂、牛膝草、蕨類、曼陀蘿草、迷迭香、艾菊等等也有刺激子宮或是活血的作用， 同樣不適合孕婦食用。 綠茶或紅茶能防癌， 不過懷孕時胎兒正值細胞分化成長期，
Advertisiment
孕期性☆禁☆生☆禁☆活
懷孕時可以做☆禁☆愛嗎?一定要戴保險套嗎?
關于孕期性☆禁☆生☆禁☆活有三點注意事項：
1.基本上， 除了幾種高危險妊娠（如：前置胎盤、產前出血、迫切性流產、子宮頸閉鎖不全）外， 整個妊娠期間都可以行房。
2.在行房的過程中， 若是孕婦產生子宮強烈收縮、不正常出血、嚴重下腹痛等， 則應該停止性☆禁☆交， 儘快就醫。
3.行房期間應帶保險套以減少陰☆禁☆道發炎， 以及子宮頸的發炎以及早期破水的現象。
孕期常見問題問答
腰痠背痛可以擦痠痛藥膏或貼撒隆巴斯嗎?
妊娠的過程， 隨著胎兒一天天的長大， 準媽咪的整個腰椎、骨盆、肌底肌肉會逐漸增加負重， 所以在產婦自我照料及保健， 應該以正確的姿勢， 腰椎的保護為主，
Advertisiment
睡覺一定要睡左側嗎?
建議孕婦睡覺時採左側躺的姿勢， 以避免下腹靜脈的壓迫， 造成血液回流不良， 容易產生的水腫現象；但是每一位孕婦的子宮與下腔靜脈的相對位置并不相同， 因此， 孕婦如果左側躺反而覺得不舒服的話， 可以改成右側躺， 或是兩腿間夾枕頭， 兩腿略為抬高的姿勢， 都是可以的。
懷孕可以游泳或騎健身車嗎?
適當的安產體操運動， 不但有助于產程的進行， 更可以有效地緩解腰痠背痛、頭痛、肩痛等不適癥狀，
Advertisiment
使用微波爐、手機、電腦對胎兒有影響嗎?
使用微波爐、手機、電腦等， 所發出的電磁波， 對胎兒的影響并沒有足夠的數據證明， 會影響到胚胎及胎兒的健康；但是若孕婦的工作， 是必須長期曝露在電磁波的威脅之中， 適當的防護措施還是必要的， 例如：使用防電磁波的防護衣物， 以減少曝露時間及機會。
【醫師的話】
懷孕是女人一輩子的大事， 尤其是初次懷孕，
Advertisiment
孕婦不能剪或燙頭髮嗎?
孕婦剪頭髮在學理上不會影響生理狀態， 也不會發生胎兒畸形的問題。 坊間傳言， 孕婦使用剪刀或槌釘子會影射胎兒之缺陷， 使孕婦多一分顧慮， 若此說法屬實， 試問一位懷孕的美髮師在幫一位孕婦剪頭髮時， 誰的胎兒應該「變」畸形 ? 至于燙頭髮的關鍵在于， 燙髮藥水是否會經皮膚被孕婦吸收而影響胎兒的健康， 由于燙頭髮并非生活必須， 否則孕婦儘量避免燙頭髮， 尤其在第一孕期（懷孕到第 13週）較保險。
孕婦可以熬夜嗎?
孕婦生活作息正常， 有助于全身各器官和系統的衡定狀態，進而提供胎兒?定的成長環境。經常性熬夜會影響孕婦本身的生理和心理健康，較不利于胎兒的成長。另外，懷孕期間子宮愈來愈大，逐漸會壓迫下腔靜脈，使下半身靜脈回流不佳，容易造成下肢及會陰部之靜脈曲張與痔瘡。經常性的熬夜、減少平躺（最好左側臥）的睡眠時間，會使上述癥狀更加嚴重。
孕婦生病一定找婦產科嗎?
各專科醫師對個人常使用的藥物，是否可成為孕婦處方，必須完全熟悉也是專科醫師的責任。孕婦生病時，除了已知或正在治療中的疾病外，可先看婦產科作初步的檢診，有必要時再轉診至各專科醫師做后續診斷和治療。大致上，孕婦若發生感冒、尿道炎、膀胱炎或不明原因的下腹痛，可以先找婦產科醫師檢診。若發生氣喘癥胸悶，應找胸腔科醫師；胃酸逆流、胃痛或上腹痛應找腸胃科醫師：外傷則找外科醫師；皮膚嚴重起疹、劇癢則找皮膚醫師；牙痛請找牙醫師；疑似關節脫臼及骨折請找骨科醫師。
孕婦可以spa或給人按摩嗎?
做spa與按摩對孕婦并非絕對禁忌。做spa時要注意水?及水柱的壓力，第一孕期要避免長時間泡在超過體溫的熱水中，第三孕期要避免高壓水柱打在腹部上。孕婦可以做四肢的局部按摩，至于軀干肌肉的大動作伸展按摩，儘量避免為妙！如果妳很在意是否「動了胎氣」?或許不做spa和按摩比較好，以免造成心理負擔。
孕婦可以搭飛機出國嗎?
各航空公司對孕婦搭乘飛機的限制或規定，并非擔心高空氣壓的變化會威脅孕婦及胎兒的健康。由于第三孕期，特別是愈來愈接近預產期的孕婦，若在長程的飛行中發生產兆如：陣痛、破水或出血等，基于人道立場，飛機必須迫降至最近的機場送去醫療，造成班機延誤及油料的損失（成本過高），也可能衍生「跳機事件」的困擾。第一和第二孕期的孕婦搭乘飛機出國，應該不用太擔心！第三孕期的孕婦請多擔待，產后再出國玩吧！
【醫師的話】
懷孕是可喜的事，不要隨便相信毫無根據的流言或報導，造成心理壓力。例如：最近「臍帶繞頸」的報導，引起許多孕婦的關切和緊張。其實有些過長的臍帶，若在空間有限的羊膜腔內任意飄流，反而容易發生打結的情形；將臍帶套到頭上，減少飄流臍帶的長度，是最牢靠的「自救」方法。恩主公醫院93年統計，生產中臍帶繞頸的發生率約22%，而有關胎兒死亡率發現「無臍帶繞頸」的胎兒死亡率為千分之4.4，「臍帶繞頸」死亡率為千分之3.3反而更低。統計結果完全相反。因此放鬆心情，找值得信賴的產科醫師，認真做好產前的檢查就好了。
長痘痘可以擦痘痘藥膏嗎?
市售的痘痘藥膏常見成分有下列四種：杜鵑花酸、抗生素類、過氧化苯及維生素a酸類。杜鵑花酸與抗生素類在美國食品藥物管理局（fda）的懷孕分級中列為b 級，表示動物試驗無法顯示具危險性，但是無人體試驗的充分研究報告，應在醫師評估療效和風險后，才能謹慎使用。而過氧化苯與維生素a酸類則屬c級，表示動物試驗有致畸胎性，但是也無人體試驗之充分研究，在懷孕時應儘量避免使用。
可以坐摩托車或開車嗎?
長輩總是告誡孕婦少出門以免動了胎氣；其實這不表示孕媽咪都得待在家中，畢竟現代職場孕媽咪也為數不少。若沒有身體不適，如：出血或腹痛等早產現象，仍然可以小心駕駛汽車或乘坐騎機車。開車時一定要繫上安全帶，而坐摩托車時則避免側坐。但是懷孕末期尤其接近預產期時，肚子已明顯隆起，頂著大肚子開車或騎乘摩托車，危險率自然增加，應避免單獨開車或騎摩托車出門。
可以泡溫泉或泡澡嗎?
泡溫泉或泡澡的確可以放鬆疲憊緊繃的肌肉、促進下肢的血液循環、減輕浮腫現象，并可改善背部疼痛，孕媽咪一樣可以泡溫泉或泡澡；但在懷孕初期儘量避免泡溫泉，如果有早產的不適現象也應避免。泡溫泉時應注意水質是否潔淨，水溫不宜超過攝氏40度以上，且浸泡的時間不宜過久。適時地補充水分，以免因流汗過多而導致脫水。在泡澡當中如感到任何不適，如：胸悶心悸或呼吸不順，一定要馬上停止，才不會發生危險影響懷孕。
懷孕可以看牙嗎?
婦女最好在懷孕前就先檢視牙齒，若需牙醫的治療，最好在懷孕前處理較佳。懷孕時期，牙齒若有不適，可請牙醫師執行暫時性止痛的治療，但若有牙床感染的現象發生，仍需立即請牙醫處理。懷孕第二期是較適合做牙科治療的時期，但是此期以緊急處置為原則，較廣泛性且較大的手術，最好延至產后再進行。
曬衣服會造成流產?
懷孕時會因為體型和體重的改變，使得孕婦做某些如：舉高手臂、踮起腳尖等動作時，較為吃力、不適，也的確比較容易因重心不穩而跌倒。但是如果是在安全的環境、小心的動作下，單純地曬衣服，是不會影響懷孕而造成流產的。
【醫師的話】
按時產檢，加上適度的休息，是孕婦應該建立的正確觀念和態度。
當準媽媽有任何問題，包括生理和心理的、未知而恐懼的、難以啟齒的事等，都可以隨時與妳的產科醫護人員詢問、諮商，如此便能幫助懷孕的媽媽們，度過快樂、健康的孕期生活。
爬樓梯有助于生產?
國內有報告指出，懷孕期間的運動頻率和第二產程（子宮擴張到胎兒出生）的進展快慢有關，有運動的孕婦會使待產和生產時間縮短。因此準媽媽平日應做適度且規律的產前運動，走路或爬樓梯是不錯的選擇，不但可以加強心肺功能和體力，也能強化骨盆肌肉，生產時骨盆較容易張開。尤其懷孕末期多走路和爬樓梯，可幫助胎頭下降；但爬樓梯時要注意重心，儘量以上樓梯為主避免下樓梯，以免增加的體重造成嵴椎和膝關節的負擔及傷害。
孕婦長期聽吵雜的音樂，寶寶將來會很愛哭?
以目前的研究報告顯示，孕婦常聽旋律優美、和諧的樂音如：河川溪流聲、蟲鳴鳥叫聲或古典音樂，胎兒可感受到音樂的律動和節奏，也會讓孕婦心情放鬆、血管收縮正常，當然利于胎兒成長；相對地，嘈雜的高頻律動音樂，如：搖滾樂、電子音樂等，胎兒較不喜歡，易表現出不舒服。尤其懷孕七個月后，是胎兒聽力發展的階段，柔和音樂可刺激胎兒的聽覺發育，也能增加胎兒的舒適感。
孕婦接種疫苗對胎兒有害?
懷孕期間儘量不接種疫苗，但在某些疾病盛行期間，有些疫苗對胎兒沒有傷害性的，可考慮注射。疫苗依來源分三類：
1.活菌減毒疫苗（德國麻疹、水痘、麻疹、腮腺炎、卡介苗、口服小兒痲痺疫苗等），是經過減毒后的活細菌或病毒，會造成胎兒感染，不建議接種。
2.死菌疫苗（流行性☆禁☆感冒、日本腦炎、狂犬病疫苗等）由死菌製成，對胎兒沒有感染力，可注射。
3.類毒素疫苗（白喉、破傷風），由細菌分泌的類毒素製成，不會感染胎兒，可注射。
經常做超音波掃描胎兒會畸形?
超音波是一種聲波，不具有離子輻射危機，也不會對孕婦和胎兒造成創傷。目前產前超音波相當安全普遍，是用來篩檢先天性重大胎兒異常（腸道阻塞、腎臟積水、短肢、兔唇、水腦、嵴椎裂及先天性心臟病等），必要且例行性的工具。有時超音波會受到胎兒發育各階段、姿勢的影響，而有些受限之處，可能需要多次的超音波追?，準媽媽可以放心其安全性。
【醫師的話】
在醫療不發達的時代，懷孕和生產的過程只能依賴神祗，為了母子均安，民間才會流傳一些禁忌，記載于黃曆中，成為長輩耳提面命的提醒。以現代科學的眼光審視，其實有些禁忌是有道理的，孕期小心絕對正確，只要不是太離譜、會影響正常作息的說法，可稍微順從老人家的意見。若準媽媽不是很確定時，可跟婦產科醫師討論，解決心中疑問，以免某些疑神疑鬼的問題，造成無端的心理壓力。
十月的孕期間，由于荷爾蒙的急速變化，加上胎兒在體內不斷成長，導致孕婦身體常常會出現不適的癥狀，輕者影響到孕媽咪的心情，嚴重者還會影響到孕婦的作息及生產的順利與否，在此我們匯整出孕婦常見9大不適癥狀，幫助所有的孕媽咪可以健康快樂的孕育可愛的小寶寶！
1：害喜孕吐
害喜孕吐是懷孕的預告，這是因為懷孕初期母親體內荷爾蒙的改變，加上精神緊張所引起的現象，但情況的嚴重，卻依每個孕媽咪的體質而有不同的反應，有的孕媽咪只是輕微的帶過，依舊可以正常的吃飯睡覺，十分安穩，但有的孕媽咪卻飽受孕吐帶來的不適感及不方便，光是害喜這件事，就讓孕媽咪的身體狀況變差、胃口不佳、心情受到影響。
正常害喜的時間一般害喜的現象大都是從懷孕的第六週開始，體內分泌具有安胎效果的黃體素，但一直到懷孕3～4個月之后就會有明顯的改善了，因為到懷孕中期，體內的荷爾蒙己漸漸減少的緣故；而且在適應了孕吐的感覺之后，孕媽咪的身體也大都改善了這樣的狀況，不過有的害喜很厲害的孕媽咪，在懷孕初期會發生一日數次的嘔吐，如果嚴重到完全無法進食時，就應該求助于醫師，并讓醫師注射點滴以補充基本熱量、水份、以及電解質等營養素，以防傷害到孕婦及胎兒的健康。飲食的調整根據「流行病學」的研究報告指出，孕婦若是攝取太多的「多元飽和脂肪酸」會增加害喜的機率。
什麼是「多元飽和脂肪酸」呢？
就是現代飲食常見的豬油、牛油、漢堡類食物裡含有的成份。因此，在基本的油品攝取上，應該選擇「不飽和脂肪酸」高的葵花子油、紅花子油及橄欖油等，而油膩的炸物及燒烤類也應減量食用，西式的漢堡、薯條，熱量高卻不含營養，并不適合在孕期時食用過多，加上這些食物散發出來的濃重氣味，有時更容易引發孕婦的害喜現象，所以在孕吐嚴重時，請孕媽咪們對這些食物避而遠之吧！有的孕婦因為受不了害喜的不舒服感，乾脆就來個不吃不喝；孰知若是太強烈的空腹感，也會引起孕吐，所以，不妨就以「少量多餐」的方式來解決自己一日的飲食問題。
食物上以營養成份高的食材為主，像是魚類、青菜、水果等，烹煮時則以清澹口味取勝，避免過于油膩會刺激到腸胃的消化，而太辣、太咸都不合宜，除此之外，孕婦還是可以選擇自己喜愛的食物吃，不過也要避免吃得太飽，引起脹氣，飲食后最好能休息一下再行動作，可緩和不適感。
害喜媽咪愛吃酸？
有些孕媽咪一有了害喜現象時，就會自然而然的想起「孕婦喜歡吃酸」的說法，并且食用大量的酸性食物，但醫師表示，有的孕婦反而不適宜吃酸，會導致孕吐嚴重，弱鹼性的食物像是蘇打餅乾，會是較好的選擇；所以，其實不管吃什麼樣的食物，只要在營養均衡的大前提下，還是可以依自己喜歡的食物做選擇，正常的狀態下，也不用擔心寶寶會受到影響，不過，切忌單單偏好某類食物，造成營養失衡，那就不太好了。
改善孕吐小錦囊
當孕媽咪在孕吐引起不適時，可以喝點熱花茶，如玫瑰茶、薰衣草茶等，這都能讓孕婦的身心得到舒解，達到放鬆的效果，孕吐的不適感自然就會降低許多。或者也可以在溫熱的開水裡加入幾片檸檬片，最重要的是，適當的休息會使自己的身心得到減壓，也不要太過擔心自己的孕吐現象，如果一直煩心只會增加自己的困擾，懷孕的過程也會不愉快的。
小工具～止暈帶
市售的「止暈帶」即是根據中醫穴道的原理，將鈕扣置于手脕三指幅處并綁上，以按壓該處的「內關穴」，藉由刺激身體穴道及脈絡，達到預防孕吐的效果，最好兩手都配帶一個，約半小時到一個小時就會產生不錯的止暈效果，紓解孕吐帶來的不適感，是孕媽咪可以方便使用的小工具。
2：睡眠不適＆失眠
背負著一個漸漸隆起的肚子睡覺，是許多孕媽咪覺得不適的地方，加上懷孕之后，普遍都會有失眠的困擾，尤其是在臨盆前的最后三個月，除了身體外在的不適感之外，心裡上的壓力更容易使人難以入眠。之所以會容易有失眠的現象，主要是因為在懷孕過程中，胎盤會大量地分泌動情激素、黃體素和泌乳激素等荷爾蒙，使得人體基礎體溫升高，有很多孕媽咪甚至在懷孕早期就出現睡眠的障礙，這些因為懷孕后期劇烈的胎動、頻尿，以及腹部的壓迫感，胃酸灼熱感等引起的失眠，也是很困擾孕婦的問題。
睡眠不足該怎麼辦？
懷孕時挺著一個大肚子實在是不容易熟睡，有些孕婦還會產生「假性陣痛」，一到夜晚就會陷入自己是不是「快生了？」的憂慮中，而無法睡得安穩，可見在面對生產的不安和壓力，的確是會造成某些孕婦失眠的現象。面臨這種情形時，醫師建議應該找先生或是身旁的親朋好友訴說一下心裡的煩悶，并且盡可能讓自己放鬆心情，降低精神上及身體上都必須承受的壓力。若是夜晚真的無法一下子睡著、睡著后又變得淺眠，導致睡不飽時，可以考慮在下午時睡個午睡，或是利用其他自己喜歡的方式休息，不要一直累積疲倦，并過度勉強自己，若是讓自己到生產時體力不支那就不好了。
睡姿改善小錦囊
一般人的最佳的臥姿為右側位，這是因為正常人的心臟位于左側，而右側臥則可減少心臟所受到的壓力。懷孕前期躺在床上休息時，除了趴著睡較不建議外，孕媽咪想怎麼睡法基本上都不限制，只要自己身心覺得舒服即可。但是，要注意一旦過了孕期三個月以后，建議必須盡量改為側睡，而且以左側臥位最佳，使胎兒有充足的氧氣。再者是仰睡、盡量不要右側睡，用意是可以減輕子宮的右旋，鬆弛維繫子宮的韌帶和系膜，緩解子宮的供血不足，同時，也可避免壓到下腔靜脈，妨礙血液回流，影響到子宮的血液供應，會不利于胎兒的生長發育。
另外，在睡前不妨洗個溫水浴，并且在床上進行輕緩的睡前運動，切忌自行服用安眠藥，因為其成份可能會對胎兒有害。側睡枕的使用側睡時，孕媽咪通常會覺得自己的肚子一直往下垂，直接枕在床上時，又擔心會壓迫到胎兒，不妨就試試現代人的發明～側睡枕吧！一般的側睡枕都會有斜度的三角立體特殊造型，能讓孕媽咪側躺時將肚子直接枕在上面，睡時肚子也不會有下垂感。同時也可以用來做為靠背使用，不至于讓孕婦坐著的時候，背部是騰空的，是一種很貼心孕婦的設計。
懷孕期間需不需要補充營養素？是不是只要均衡飲食就可以了？」常有準媽媽詢問。其實，只要均衡飲食，達到足夠營養需求，就不需額外補充。但要每天攝取廿至卅種不同食物，很少人能做到，所以，若有偏食習慣或經常外食者，最好藉額外的營養補充，讓寶寶攝取足夠的營養。
初期（1~3個月）少量多餐
大部分準媽媽嚴重害喜，建議選擇胃口較好的時段多攝取食物，少量多餐，避免固體與液體食物同時食用，減少孕吐。補充葉酸可避免胎兒神經管缺陷、體重過輕，但發現懷孕時，通常胎兒都已一個多月了，因此計畫懷孕的婦女可平時就補充綜合維他命和400微克的葉酸。少部分人因沒害喜，體重急速增加，建議每天量體重。
中期（4~6個月）一定要鈣
每周約增加體重0.5公斤，進入中期后，害喜癥狀漸漸減輕，食欲則漸增。此階段胎兒神經、肌肉、骨骼加速成長，應補充足夠的鈣質，并避免媽媽腿部痙攣，而足夠的鐵質可預防孕期貧血，適量的維生素b群可幫助媽媽及胎兒紅血球的形成。
后期（7個月~出生）先問再補
此階段體重增加約5~6公斤。進入后期，胎兒體重迅速上升，也是胎兒腦部發育的重要時期。不少準媽媽以魚油補充dha和epa，但有些產品并不適合孕婦，要先請教醫師或營養師。另有研究指出懷孕后期補充益生菌，可減少過敏兒的發生率，并可提升免疫力，也可先請教醫師的專業看法。
孕婦生病一定找婦產科嗎?
各專科醫師對個人常使用的藥物，是否可成為孕婦處方，必須完全熟悉也是專科醫師的責任。孕婦生病時，除了已知或正在治療中的疾病外，可先看婦產科作初步的檢診，有必要時再轉診至各專科醫師做后續診斷和治療。大致上，孕婦若發生感冒、尿道炎、膀胱炎或不明原因的下腹痛，可以先找婦產科醫師檢診。若發生氣喘癥胸悶，應找胸腔科醫師；胃酸逆流、胃痛或上腹痛應找腸胃科醫師：外傷則找外科醫師；皮膚嚴重起疹、劇癢則找皮膚醫師；牙痛請找牙醫師；疑似關節脫臼及骨折請找骨科醫師。
孕婦可以spa或給人按摩嗎?
做spa與按摩對孕婦并非絕對禁忌。做spa時要注意水?及水柱的壓力，第一孕期要避免長時間泡在超過體溫的熱水中，第三孕期要避免高壓水柱打在腹部上。孕婦可以做四肢的局部按摩，至于軀干肌肉的大動作伸展按摩，儘量避免為妙！如果妳很在意是否「動了胎氣」?或許不做spa和按摩比較好，以免造成心理負擔。
孕婦可以搭飛機出國嗎?
各航空公司對孕婦搭乘飛機的限制或規定，并非擔心高空氣壓的變化會威脅孕婦及胎兒的健康。由于第三孕期，特別是愈來愈接近預產期的孕婦，若在長程的飛行中發生產兆如：陣痛、破水或出血等，基于人道立場，飛機必須迫降至最近的機場送去醫療，造成班機延誤及油料的損失（成本過高），也可能衍生「跳機事件」的困擾。第一和第二孕期的孕婦搭乘飛機出國，應該不用太擔心！第三孕期的孕婦請多擔待，產后再出國玩吧！
【醫師的話】
懷孕是可喜的事，不要隨便相信毫無根據的流言或報導，造成心理壓力。例如：最近「臍帶繞頸」的報導，引起許多孕婦的關切和緊張。其實有些過長的臍帶，若在空間有限的羊膜腔內任意飄流，反而容易發生打結的情形；將臍帶套到頭上，減少飄流臍帶的長度，是最牢靠的「自救」方法。恩主公醫院93年統計，生產中臍帶繞頸的發生率約22%，而有關胎兒死亡率發現「無臍帶繞頸」的胎兒死亡率為千分之4.4，「臍帶繞頸」死亡率為千分之3.3反而更低。統計結果完全相反。因此放鬆心情，找值得信賴的產科醫師，認真做好產前的檢查就好了。
長痘痘可以擦痘痘藥膏嗎?
市售的痘痘藥膏常見成分有下列四種：杜鵑花酸、抗生素類、過氧化苯及維生素a酸類。杜鵑花酸與抗生素類在美國食品藥物管理局（fda）的懷孕分級中列為b 級，表示動物試驗無法顯示具危險性，但是無人體試驗的充分研究報告，應在醫師評估療效和風險后，才能謹慎使用。而過氧化苯與維生素a酸類則屬c級，表示動物試驗有致畸胎性，但是也無人體試驗之充分研究，在懷孕時應儘量避免使用。
可以坐摩托車或開車嗎?
長輩總是告誡孕婦少出門以免動了胎氣；其實這不表示孕媽咪都得待在家中，畢竟現代職場孕媽咪也為數不少。若沒有身體不適，如：出血或腹痛等早產現象，仍然可以小心駕駛汽車或乘坐騎機車。開車時一定要繫上安全帶，而坐摩托車時則避免側坐。但是懷孕末期尤其接近預產期時，肚子已明顯隆起，頂著大肚子開車或騎乘摩托車，危險率自然增加，應避免單獨開車或騎摩托車出門。
可以泡溫泉或泡澡嗎?
泡溫泉或泡澡的確可以放鬆疲憊緊繃的肌肉、促進下肢的血液循環、減輕浮腫現象，并可改善背部疼痛，孕媽咪一樣可以泡溫泉或泡澡；但在懷孕初期儘量避免泡溫泉，如果有早產的不適現象也應避免。泡溫泉時應注意水質是否潔淨，水溫不宜超過攝氏40度以上，且浸泡的時間不宜過久。適時地補充水分，以免因流汗過多而導致脫水。在泡澡當中如感到任何不適，如：胸悶心悸或呼吸不順，一定要馬上停止，才不會發生危險影響懷孕。
懷孕可以看牙嗎?
婦女最好在懷孕前就先檢視牙齒，若需牙醫的治療，最好在懷孕前處理較佳。懷孕時期，牙齒若有不適，可請牙醫師執行暫時性止痛的治療，但若有牙床感染的現象發生，仍需立即請牙醫處理。懷孕第二期是較適合做牙科治療的時期，但是此期以緊急處置為原則，較廣泛性且較大的手術，最好延至產后再進行。
曬衣服會造成流產?
懷孕時會因為體型和體重的改變，使得孕婦做某些如：舉高手臂、踮起腳尖等動作時，較為吃力、不適，也的確比較容易因重心不穩而跌倒。但是如果是在安全的環境、小心的動作下，單純地曬衣服，是不會影響懷孕而造成流產的。
【醫師的話】
按時產檢，加上適度的休息，是孕婦應該建立的正確觀念和態度。
當準媽媽有任何問題，包括生理和心理的、未知而恐懼的、難以啟齒的事等，都可以隨時與妳的產科醫護人員詢問、諮商，如此便能幫助懷孕的媽媽們，度過快樂、健康的孕期生活。
爬樓梯有助于生產?
國內有報告指出，懷孕期間的運動頻率和第二產程（子宮擴張到胎兒出生）的進展快慢有關，有運動的孕婦會使待產和生產時間縮短。因此準媽媽平日應做適度且規律的產前運動，走路或爬樓梯是不錯的選擇，不但可以加強心肺功能和體力，也能強化骨盆肌肉，生產時骨盆較容易張開。尤其懷孕末期多走路和爬樓梯，可幫助胎頭下降；但爬樓梯時要注意重心，儘量以上樓梯為主避免下樓梯，以免增加的體重造成嵴椎和膝關節的負擔及傷害。
孕婦長期聽吵雜的音樂，寶寶將來會很愛哭?
以目前的研究報告顯示，孕婦常聽旋律優美、和諧的樂音如：河川溪流聲、蟲鳴鳥叫聲或古典音樂，胎兒可感受到音樂的律動和節奏，也會讓孕婦心情放鬆、血管收縮正常，當然利于胎兒成長；相對地，嘈雜的高頻律動音樂，如：搖滾樂、電子音樂等，胎兒較不喜歡，易表現出不舒服。尤其懷孕七個月后，是胎兒聽力發展的階段，柔和音樂可刺激胎兒的聽覺發育，也能增加胎兒的舒適感。
孕婦接種疫苗對胎兒有害?
懷孕期間儘量不接種疫苗，但在某些疾病盛行期間，有些疫苗對胎兒沒有傷害性的，可考慮注射。疫苗依來源分三類：
1.活菌減毒疫苗（德國麻疹、水痘、麻疹、腮腺炎、卡介苗、口服小兒痲痺疫苗等），是經過減毒后的活細菌或病毒，會造成胎兒感染，不建議接種。
2.死菌疫苗（流行性☆禁☆感冒、日本腦炎、狂犬病疫苗等）由死菌製成，對胎兒沒有感染力，可注射。
3.類毒素疫苗（白喉、破傷風），由細菌分泌的類毒素製成，不會感染胎兒，可注射。
經常做超音波掃描胎兒會畸形?
超音波是一種聲波，不具有離子輻射危機，也不會對孕婦和胎兒造成創傷。目前產前超音波相當安全普遍，是用來篩檢先天性重大胎兒異常（腸道阻塞、腎臟積水、短肢、兔唇、水腦、嵴椎裂及先天性心臟病等），必要且例行性的工具。有時超音波會受到胎兒發育各階段、姿勢的影響，而有些受限之處，可能需要多次的超音波追?，準媽媽可以放心其安全性。
【醫師的話】
在醫療不發達的時代，懷孕和生產的過程只能依賴神祗，為了母子均安，民間才會流傳一些禁忌，記載于黃曆中，成為長輩耳提面命的提醒。以現代科學的眼光審視，其實有些禁忌是有道理的，孕期小心絕對正確，只要不是太離譜、會影響正常作息的說法，可稍微順從老人家的意見。若準媽媽不是很確定時，可跟婦產科醫師討論，解決心中疑問，以免某些疑神疑鬼的問題，造成無端的心理壓力。
十月的孕期間，由于荷爾蒙的急速變化，加上胎兒在體內不斷成長，導致孕婦身體常常會出現不適的癥狀，輕者影響到孕媽咪的心情，嚴重者還會影響到孕婦的作息及生產的順利與否，在此我們匯整出孕婦常見9大不適癥狀，幫助所有的孕媽咪可以健康快樂的孕育可愛的小寶寶！
1：害喜孕吐
害喜孕吐是懷孕的預告，這是因為懷孕初期母親體內荷爾蒙的改變，加上精神緊張所引起的現象，但情況的嚴重，卻依每個孕媽咪的體質而有不同的反應，有的孕媽咪只是輕微的帶過，依舊可以正常的吃飯睡覺，十分安穩，但有的孕媽咪卻飽受孕吐帶來的不適感及不方便，光是害喜這件事，就讓孕媽咪的身體狀況變差、胃口不佳、心情受到影響。
正常害喜的時間一般害喜的現象大都是從懷孕的第六週開始，體內分泌具有安胎效果的黃體素，但一直到懷孕3～4個月之后就會有明顯的改善了，因為到懷孕中期，體內的荷爾蒙己漸漸減少的緣故；而且在適應了孕吐的感覺之后，孕媽咪的身體也大都改善了這樣的狀況，不過有的害喜很厲害的孕媽咪，在懷孕初期會發生一日數次的嘔吐，如果嚴重到完全無法進食時，就應該求助于醫師，并讓醫師注射點滴以補充基本熱量、水份、以及電解質等營養素，以防傷害到孕婦及胎兒的健康。飲食的調整根據「流行病學」的研究報告指出，孕婦若是攝取太多的「多元飽和脂肪酸」會增加害喜的機率。
什麼是「多元飽和脂肪酸」呢？
就是現代飲食常見的豬油、牛油、漢堡類食物裡含有的成份。因此，在基本的油品攝取上，應該選擇「不飽和脂肪酸」高的葵花子油、紅花子油及橄欖油等，而油膩的炸物及燒烤類也應減量食用，西式的漢堡、薯條，熱量高卻不含營養，并不適合在孕期時食用過多，加上這些食物散發出來的濃重氣味，有時更容易引發孕婦的害喜現象，所以在孕吐嚴重時，請孕媽咪們對這些食物避而遠之吧！有的孕婦因為受不了害喜的不舒服感，乾脆就來個不吃不喝；孰知若是太強烈的空腹感，也會引起孕吐，所以，不妨就以「少量多餐」的方式來解決自己一日的飲食問題。
食物上以營養成份高的食材為主，像是魚類、青菜、水果等，烹煮時則以清澹口味取勝，避免過于油膩會刺激到腸胃的消化，而太辣、太咸都不合宜，除此之外，孕婦還是可以選擇自己喜愛的食物吃，不過也要避免吃得太飽，引起脹氣，飲食后最好能休息一下再行動作，可緩和不適感。
害喜媽咪愛吃酸？
有些孕媽咪一有了害喜現象時，就會自然而然的想起「孕婦喜歡吃酸」的說法，并且食用大量的酸性食物，但醫師表示，有的孕婦反而不適宜吃酸，會導致孕吐嚴重，弱鹼性的食物像是蘇打餅乾，會是較好的選擇；所以，其實不管吃什麼樣的食物，只要在營養均衡的大前提下，還是可以依自己喜歡的食物做選擇，正常的狀態下，也不用擔心寶寶會受到影響，不過，切忌單單偏好某類食物，造成營養失衡，那就不太好了。
改善孕吐小錦囊
當孕媽咪在孕吐引起不適時，可以喝點熱花茶，如玫瑰茶、薰衣草茶等，這都能讓孕婦的身心得到舒解，達到放鬆的效果，孕吐的不適感自然就會降低許多。或者也可以在溫熱的開水裡加入幾片檸檬片，最重要的是，適當的休息會使自己的身心得到減壓，也不要太過擔心自己的孕吐現象，如果一直煩心只會增加自己的困擾，懷孕的過程也會不愉快的。
小工具～止暈帶
市售的「止暈帶」即是根據中醫穴道的原理，將鈕扣置于手脕三指幅處并綁上，以按壓該處的「內關穴」，藉由刺激身體穴道及脈絡，達到預防孕吐的效果，最好兩手都配帶一個，約半小時到一個小時就會產生不錯的止暈效果，紓解孕吐帶來的不適感，是孕媽咪可以方便使用的小工具。
2：睡眠不適＆失眠
背負著一個漸漸隆起的肚子睡覺，是許多孕媽咪覺得不適的地方，加上懷孕之后，普遍都會有失眠的困擾，尤其是在臨盆前的最后三個月，除了身體外在的不適感之外，心裡上的壓力更容易使人難以入眠。之所以會容易有失眠的現象，主要是因為在懷孕過程中，胎盤會大量地分泌動情激素、黃體素和泌乳激素等荷爾蒙，使得人體基礎體溫升高，有很多孕媽咪甚至在懷孕早期就出現睡眠的障礙，這些因為懷孕后期劇烈的胎動、頻尿，以及腹部的壓迫感，胃酸灼熱感等引起的失眠，也是很困擾孕婦的問題。
睡眠不足該怎麼辦？
懷孕時挺著一個大肚子實在是不容易熟睡，有些孕婦還會產生「假性陣痛」，一到夜晚就會陷入自己是不是「快生了？」的憂慮中，而無法睡得安穩，可見在面對生產的不安和壓力，的確是會造成某些孕婦失眠的現象。面臨這種情形時，醫師建議應該找先生或是身旁的親朋好友訴說一下心裡的煩悶，并且盡可能讓自己放鬆心情，降低精神上及身體上都必須承受的壓力。若是夜晚真的無法一下子睡著、睡著后又變得淺眠，導致睡不飽時，可以考慮在下午時睡個午睡，或是利用其他自己喜歡的方式休息，不要一直累積疲倦，并過度勉強自己，若是讓自己到生產時體力不支那就不好了。
睡姿改善小錦囊
一般人的最佳的臥姿為右側位，這是因為正常人的心臟位于左側，而右側臥則可減少心臟所受到的壓力。懷孕前期躺在床上休息時，除了趴著睡較不建議外，孕媽咪想怎麼睡法基本上都不限制，只要自己身心覺得舒服即可。但是，要注意一旦過了孕期三個月以后，建議必須盡量改為側睡，而且以左側臥位最佳，使胎兒有充足的氧氣。再者是仰睡、盡量不要右側睡，用意是可以減輕子宮的右旋，鬆弛維繫子宮的韌帶和系膜，緩解子宮的供血不足，同時，也可避免壓到下腔靜脈，妨礙血液回流，影響到子宮的血液供應，會不利于胎兒的生長發育。
另外，在睡前不妨洗個溫水浴，并且在床上進行輕緩的睡前運動，切忌自行服用安眠藥，因為其成份可能會對胎兒有害。側睡枕的使用側睡時，孕媽咪通常會覺得自己的肚子一直往下垂，直接枕在床上時，又擔心會壓迫到胎兒，不妨就試試現代人的發明～側睡枕吧！一般的側睡枕都會有斜度的三角立體特殊造型，能讓孕媽咪側躺時將肚子直接枕在上面，睡時肚子也不會有下垂感。同時也可以用來做為靠背使用，不至于讓孕婦坐著的時候，背部是騰空的，是一種很貼心孕婦的設計。
懷孕期間需不需要補充營養素？是不是只要均衡飲食就可以了？」常有準媽媽詢問。其實，只要均衡飲食，達到足夠營養需求，就不需額外補充。但要每天攝取廿至卅種不同食物，很少人能做到，所以，若有偏食習慣或經常外食者，最好藉額外的營養補充，讓寶寶攝取足夠的營養。
初期（1~3個月）少量多餐
大部分準媽媽嚴重害喜，建議選擇胃口較好的時段多攝取食物，少量多餐，避免固體與液體食物同時食用，減少孕吐。補充葉酸可避免胎兒神經管缺陷、體重過輕，但發現懷孕時，通常胎兒都已一個多月了，因此計畫懷孕的婦女可平時就補充綜合維他命和400微克的葉酸。少部分人因沒害喜，體重急速增加，建議每天量體重。
中期（4~6個月）一定要鈣
每周約增加體重0.5公斤，進入中期后，害喜癥狀漸漸減輕，食欲則漸增。此階段胎兒神經、肌肉、骨骼加速成長，應補充足夠的鈣質，并避免媽媽腿部痙攣，而足夠的鐵質可預防孕期貧血，適量的維生素b群可幫助媽媽及胎兒紅血球的形成。
后期（7個月~出生）先問再補
此階段體重增加約5~6公斤。進入后期，胎兒體重迅速上升，也是胎兒腦部發育的重要時期。不少準媽媽以魚油補充dha和epa，但有些產品并不適合孕婦，要先請教醫師或營養師。另有研究指出懷孕后期補充益生菌，可減少過敏兒的發生率，并可提升免疫力，也可先請教醫師的專業看法。
