懷孕，職業準媽媽的煩惱

懷孕的女性遇到的最大煩惱是， 當挺著不太一樣的身體苦撐著工作時， 想的卻是該繼續工作呢還是回家安心養胎。

的確， 孕媽媽需要充足的營養和休息時間才能保證胎兒的健康， 但如果邊工作邊妊娠的話， 營養、休息就得不到保證， 另外還有其他一些環境因素， 都可能給胎兒帶來不良的影響。 可是不工作不行， 奶粉錢總是要賺的吧， 那么， 孕媽媽如何做到工作懷孕兩不誤呢？

一、懷孕期間， 是否需要停止工作

·如果工作環境相對比較安靜干凈， 危險性比較小， 同時身體狀況良好， 那可以選擇邊工作邊懷孕，

·如果工作是與長期使用電腦有關， 或經常工作在工廠的操作間中， 或是暗室等陰暗嘈雜的環境中， 我們建議應在懷孕期間調動工作或選擇暫時離開呆在家中。

專家建議：

·如果孕媽媽的工作是長期坐在辦公室中， 那么可以在預產期的前一周或兩周回到家中靜靜地等待寶寶的誕生；

·如果做的是飯店服務員， 銷售人員， 或每天工作需要至少4小時以上行走的工作， 建議在預產期的前兩周半就離開工作回到家中待產；

·如果工作運動性相當大， 建議提前一個月開始休產假， 以免發生意外。

二、懷孕期間， 如何應對在工作時出現身體不適

調查顯示， 60％-90％的婦女在懷孕初期在清晨都回出現晨昏，

專家建議：

可在辦公室里準備好毛巾， 嘔吐袋， 同時盡量讓自己的位子離洗手間近一些以方便嘔吐時盡快到達。 通常妊娠反應在懷孕的三個月以后會自動消失， 如果孕媽媽的反應持續并未見一絲好轉， 建議盡快到醫院咨詢， 以免耽誤某些隱藏的病情。

三、工作， 也別忘了和胎寶寶交流

準媽媽可以通過溫柔地撫摸日漸隆起的腹部等方式與寶寶交流。 因此， 利用一切可以利用的時間和機會來和寶寶交流， 撫摸自己的腹部， 對孕媽媽自身來說是一種放松， 對寶寶則是一種心與心的交流。

值得注意的是，

四、工作累了， 如何照顧自己

具體方法如下：

·將腳抬起：可以在座位前放一只箱子把腳放在上面， 減少腿部浮腫。

·穿鞋：孕媽媽應該穿舒適柔軟的平跟鞋， 減少腳部壓力。

·穿衣：孕媽媽應選擇舒適柔軟的保暖的衣服。

·適當地休息：工作一段時間后要適當地作作伸展運動， 抬腿并適當按摩小腿部以放松壓力。

·多喝水：工作時可以準備一個能盛水的大杯子， 經常保持充盈狀態。

·不要憋尿：如果孕媽媽有了便意， 千萬別憋著。