懷孕對于女人而言, 是身體發生重大變化的時期,可以想象的是, 嬰兒所有的養份, 都是透過胎盤由母親來供給, 懷孕期間, 足月胎兒所需的鈣有80%都是在妊娠最后三個月所獲得的, 懷孕八個月以后胎兒的骨骼與牙齒鈣化突然加速, 此時需要大量鈣質, 如果孕婦飲食攝入的鈣不足, 將嚴重影響胎兒與母親將來的健康, 根據研究顯示, 東方婦女懷孕期間對于鈣的補充普遍不足, 實際攝取量僅為標準建議量的50%不到 (孕婦標準量為每日-1200mg, 懷孕最后三月與哺乳婦女為1500mg), 所以孕婦千萬不要忽略鈣的攝取。
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攝鈣不足對于胎兒的影響
如果母親攝入鈣不足, 將導致胎兒的骨骼與牙齒發育不良, 新生兒出現牙晚, 而新生兒也因為血鈣不足而容易驚厥, 或有佝僂病的發生, 另外, 由于鈣具有維持毛細血管通透性的功能, 缺鈣嬰兒會有水腫發生, 更重要的, 由于鈣對于新生兒智力發育與神經系統十分重要, 缺鈣更會影響胎兒將來的智力發展, 而缺鈣的兒新生兒免疫系統較差, 體弱多病, 影響將來一生的健康。
攝鈣不足對孕婦的影響
在整個懷孕的過程中, 孕婦會由胎盤主動供給胎兒所需的鈣, 因此, 若孕婦沒有注意補充鈣, 血鈣濃度會降低, 進而動用到保存在全身的骨鈣, 因此, 婦女在妊娠中期多會有抽筋, 腰腿酸痛, 骨關節痛, 浮腫等現象, 這些都是由于缺鈣所致, 嚴重者甚至會轉變為高血壓, 難產, 骨質疏松, 軟骨癥, 骨盆畸型, 牙齒松動, 產后乳汁不足等病...........孕婦若能注意懷孕期間每日補充鈣片(單由食物中攝取鈣量多會不足), 則除了可以免除上述缺鈣對于胎兒與孕婦的影響, 產后的恢復較快, 骨質密度不受影響, 身體不會因為懷孕而受到終生的傷害。
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特別注意的是, 選擇鈣片除了注意一般鈣片產品所標榜的吸收以外, 對于孕婦而言, 要注意所謂的"天然鈣"是不是可能會有重金屬污染的問題, 因為這一類天然鈣片多取原料自海洋生物的殼, 今日海洋的重金屬污染問題不得不慎, 因為根據統計, 大部份這一類產品都有重金屬殘留的問題, 如果孕婦不小心選擇這一類產品, 對于胎兒的傷害將會極嚴重, 甚至可能產下畸型兒。
