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成功瘦身必不可少的零食

mm們在瘦身的過程中, 難免會遇上肚子餓和口攙的時候, 下面推薦幾種低熱量高營養的零食, 讓你盡情享受美食!


1 南瓜子和開心果:

富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質, 適當食用能保證大腦血流量, 令人精神抖擻、容光煥發。

2 奶糖:

含糖、鈣, 適當進食能補充大腦能量, 令人神爽, 皮膚潤澤。

3 巧克力:

有使人心情愉悅及美容作用, 能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。

4 芝麻糊:

有烏發、潤發、養血之功, 對癥吃可防治白發、脫發, 令人頭發烏亮秀美。

5 葡萄干:

有益氣、補血、悅顏之益, 但要注意衛生。

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6 薄荷糖:

能潤喉嚨、除口臭、散火氣, 令人神清喉爽。




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