處☆禁☆女座的女孩苛求完美， 對流行的把握獨到、敏銳， 然而沒有傲人的身材， 悠長的假期只能在空調屋中度過， 沒有陽光沙灘， 沒有漂亮的比基尼， 只有面對著鏡子嘆息， 和永遠維持在59公斤的體重。 有人說， 1.73米的身高， 59公斤的體重已經很標準很健康了。 單我的夢想是成為一名優秀的模特。 中國的、世界的， 不輸給歐美超模的--那么好， 一切從頭開始。
于是開始了新一輪減肥計劃。 最關鍵的不是減肥藥， 不是絕食， 不是腹瀉， 而是意志力， 摒除一切外力的干擾， 你將成功， 這是我的減肥信條。
用名摸做榜樣激勵自己
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我下了決心效仿名摸們， 拒絕一切垃圾食品。 什么是垃圾食品?我固執地定義為一切汗油量超標的蛋糕、點心、漢堡薯條以及一切洋快餐。 外出有不可避免的飯局時， 日式快餐是較為理想的選擇， 熱量偏低的蔬菜飯、含有“醋”的壽司， 清湯冷面也是不錯的選擇， 只有天婦羅是一定要避開的。
選擇有利減肥時機， 吃瘦自己
我的成功瘦身發生在夏天， 夏天是減肥的最佳時機， 看著大街上衣著火暴時尚的靚麗美眉， 你的減肥決心絕不會再有所動搖。 而且夏天的熱度往往使人的食欲降至最低點， 對油炸食品及高熱量的肥膩肉類自然視而不見， 正可謂清心寡欲， 但永遠記住， 水果是不能被我們遺忘的， 那些人體必需的維生素及可以“消除”脂肪纖維素類是減肥人群的摯愛法寶，
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水果與蔬菜的協調搭配樂趣無窮
你可以將各種水果， 例如西瓜、獼猴桃、伊麗莎白還有可愛的草莓， 削成塊狀， 做刨冰;你可以將木瓜做草莓與酸奶調制， 做獨一無二的diy美味甜點;你可以將蘋果、菠蘿調制成無油沙拉， 放入冰箱中， 隨時飲用;你還可以將各種水果去皮、去芯、打碎制成果醬， 當然要用低熱量糖代替蔗糖。
而這一切只隨你的方便及主觀喜好而定!總之， 當水果們不再是你所熟悉的有些厭倦的形狀時， 一切都那么可愛!誘人的香味、艷麗的色澤呼之欲出， 只要自己喜歡!它們都是如此的安全健康無副作用。
蔬菜的做法更是多得不勝枚舉，
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20天重塑自我
意志力主宰一切， 拒絕摯愛的卻對腸胃刺激性強冰淇淋， 按照計劃實施了短短的20天， 美味與健康共存的減肥計劃成功了。 紅潤自然的膚色重回我的臉頰， 傲人修長的雙腿引來無數目光。 纖細的腰肢、平坦堅實的腹部、細長健美的雙臀、圓潤挺翹的臀部……都一一重現， 體重也減至渴望以久的52公斤!再沒有贅肉的尷尬， 陽光海灘的海風吹過， 一切都如想象中那樣的美好……
減肥心得與你分享
1. 一定要用意志力管住自己的嘴， 拒絕一切高脂肪高熱量的食品。
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2. 選擇一個最好的時機， 找一個自己羨慕的身材做為自己的榜樣。
3. 蔬菜水果的搭配能讓自己瘦一點也美麗一點， 不會因為節食而造成皮膚流失水分和失去彈性。
