我有好夥伴，我會快快入睡

良好的睡眠對寶寶的生長發育有好處， 也會使他的精神更充足， 更利於培養思考的習慣， 對寶寶的一生都大有益處。 要想有個好睡眠， 那就需要有一個好的睡眠環境來支持， 以給寶寶安定的感覺， 讓他能快速進入夢鄉。

睡眠環境很重要

寶寶的睡眠環境要注重色彩、採光通風， 以及傢俱、床上用品、窗簾、飾物飾品的選擇， 讓寶寶能有自己一個獨立的空間， 從而健康快樂地成長。 這些都需要爸媽在剛裝修房屋時就開始注意， 並在日後的物品添置上保持細心的態度。

注意哦， 細節很重要呢。

色彩
從色彩來說，

兒童房內部的顏色對寶寶的心態有很重要的影響， 首先色澤要淡雅， 不可用太刺眼的大紅大紫色， 避免刺激寶寶， 其次， 也忌用黑色及純白色。 我們的推薦是， 用淡藍色為底， 點綴一些草綠、明黃、粉紅的色澤就比較好， 能取得和諧的效果。

不要讓新生寶寶待在白色環境中
多色的環境能刺激寶寶視覺發展， 進而促進寶寶大腦的發育。 雖然在出生的頭幾周， 寶寶只對黑白色有感覺， 在同時給他看黑白色和彩色的圖片時， 他會更喜歡黑白色。 但隨著時間的推移， 他會越來越喜歡色彩。 所以， 純粹的白色環境不利於寶寶的身心發育。

採光通風
從採光來說， 房間朝向以東及東南方位較好， 房間不會潮濕陰冷， 能接受更多的自然光線，

寶寶需要太陽光進行日光浴時， 也可以馬上、及時得到。 不要太靠近廚房及廁所， 以免受油煙、污穢之氣的干擾。

不過， 寶寶的床不可以擺放在橫樑之下， 更不可以將床頭靠窗， 以免寶寶睡覺時被風直接吹到而受涼。 空調下面也不適宜放寶寶的小床， 道理一樣。 門和窗戶不要對著， 房間裡注意不要有穿堂風吹過， 否則對寶寶的健康會有影響。

床位如果面向窗戶的話， 陽光就不宜弄得太強， 陽光太強容易使寶寶心煩， 也會刺激寶寶的眼睛， 使視力受到影響， 因為寶寶特別是新生寶寶， 一天中的大部分時間都是躺在床上度過的。 爸媽可以用窗簾等來調節屋內的光線， 以達到柔和的視覺效果為好。

照明設施應選用比較柔和的壁燈，

這樣寶寶容易安靜休息與睡眠。

傢俱
小床可以選擇床板可調節高低的， 還可選擇能加長的。 有些小床是鐵制的， 本身就可以作搖籃， 有些小床是木制的， 配有小搖籃。 這些， 都可以根據實際需要來選擇。

通常， 小床的一側都可以放下來， 床面能和媽媽的大床平行， 這樣， 媽媽伸手就可以碰到寶寶， 照顧起寶寶來就非常方便。 床欄杆注意間隙不要太大， 以免寶寶的腦袋被卡住， 選擇品牌小床， 就可以避免這種情況。

新生寶寶除了需要小床外， 還要一個重要的傢俱就是嬰兒護理更換床。 把寶寶放在上面， 換衣褲、調尿片， 那是太方便不過了。 等寶寶大了， 它還可以轉換為寶寶傢俱的部件之一， 物盡其用哦。

寶寶房間的地面應以鋪天然的木地板為宜，

最好不要鋪石材地板及大塊地毯。 石材性質較為堅硬冰冷， 且石材或多或少地含有一些放射性元素， 不利於寶寶的成長。 不宜鋪設大塊地毯的原因是， 雖然地毯的安全性較高， 不怕寶寶跌倒， 但是由於容易附著太多粉塵， 不易清晰， 長期使用會導致寶寶患上支氣管或呼吸系統疾病。 容易清洗， 挪動方便的小塊地毯倒是可以考慮。

床上用品

·床墊的好壞影響到寶寶的脊柱發育， 所以一定要選擇品牌產品， 這些產品床墊套上的拉鍊品質有保證， 對寶寶非常安全， 更小的寶寶還根本不能打開呢。 床墊與床褥或床墊保護墊一起使用的話， 可以增加舒適度和清潔度。

·針織棉的織物對寶寶比較好，

所以床單、被套、枕套等最好選擇此種材質。 毛毯雖然很厚實保暖， 但上面的絨頭容易被寶寶拉扯下來、吞進肚中， 所以， 不宜選做墊單或給寶寶貼身蓋。

·寶寶睡覺容易踢被子， 在排除了疾病和蓋太多而太熱的因素後， 可以選擇睡袋， 袖式和筒式都是不錯的選擇。

·床圍可以保護寶寶的頭部不撞到床欄， 顏色可以選擇和床品一個色系的。

·新生寶寶可以不用枕頭， 如果要用的話， 應選用中間低凹的定型枕， 三四個月的寶寶可選擇高度約為1～2cm的枕頭， 6個月以後約3～4cm， 3歲以上約為6～9cm。

窗簾
淺素色窗簾能較好地和房間搭配， 所以可以給寶寶選擇一些花型簡單、顏色素雅的窗簾。 還可以選擇百頁窗， 這樣， 當寶寶被早晨的光線打擾睡眠時， 可以合上它，以讓寶寶繼續睡覺。寶寶的臥室窗簾顏色忌粉紅、大紅和深黑色，這樣會導致他多幻想。

飾物飾品
寶寶的小床上可以安裝轉轉鈴、床掛，讓寶寶可以看到更多好看的東西，也可以讓他在悅耳的音樂聲中入睡。

小玩具可以鍛煉寶寶的觸覺，幫助他練習抓握，所以爸媽可以放置幾個在寶寶手邊，但要注意別放絨毛多的、大型的玩具，以免寶寶睡覺時被堵住鼻子無法呼吸，因為小寶寶還無法自己控制轉頭。

忌放物品

臥室別懸掛太多風鈴，風鈴有響動，會造成寶寶心情不安、精神不振。牆壁不要貼奇形怪狀的動物畫像，這樣寶寶可能易做怪夢。天花板不要懸吊各種怪飾物，不然寶寶會在半夜受到驚嚇。房間裡不宜放置鏡子，因為鏡子有反射，會使寶寶驚嚇恐懼，不利於寶寶的健康。

睡眠程式要養好
固定健康的睡前程式能説明寶寶甜美入睡，保證寶寶的睡眠品質，爸媽要多多參與到寶寶們的就寢過程中來。沐浴、閱讀應該是入睡過程中的一部分。洗澡、自己看書和聽別人講故事都有利於睡眠。

每個寶寶都需要養成固定的睡前程式，即使出外旅遊也不要打破，爸媽可以在準備遊玩物品的時候，把寶寶喜愛的書、玩具或其他物品一同帶上，這樣，寶寶在外面也能有熟悉的物品，從而能減少不安的感覺，迅速入睡。

可以合上它，以讓寶寶繼續睡覺。寶寶的臥室窗簾顏色忌粉紅、大紅和深黑色，這樣會導致他多幻想。

飾物飾品
寶寶的小床上可以安裝轉轉鈴、床掛，讓寶寶可以看到更多好看的東西，也可以讓他在悅耳的音樂聲中入睡。

小玩具可以鍛煉寶寶的觸覺，幫助他練習抓握，所以爸媽可以放置幾個在寶寶手邊，但要注意別放絨毛多的、大型的玩具，以免寶寶睡覺時被堵住鼻子無法呼吸，因為小寶寶還無法自己控制轉頭。

忌放物品

臥室別懸掛太多風鈴，風鈴有響動，會造成寶寶心情不安、精神不振。牆壁不要貼奇形怪狀的動物畫像，這樣寶寶可能易做怪夢。天花板不要懸吊各種怪飾物，不然寶寶會在半夜受到驚嚇。房間裡不宜放置鏡子，因為鏡子有反射，會使寶寶驚嚇恐懼，不利於寶寶的健康。

睡眠程式要養好
固定健康的睡前程式能説明寶寶甜美入睡，保證寶寶的睡眠品質，爸媽要多多參與到寶寶們的就寢過程中來。沐浴、閱讀應該是入睡過程中的一部分。洗澡、自己看書和聽別人講故事都有利於睡眠。

每個寶寶都需要養成固定的睡前程式，即使出外旅遊也不要打破，爸媽可以在準備遊玩物品的時候，把寶寶喜愛的書、玩具或其他物品一同帶上，這樣，寶寶在外面也能有熟悉的物品，從而能減少不安的感覺，迅速入睡。