戴夢夢的春日去濕塑身4招(圖)

早春二月， 女士們又要展開keep fit大計。 香港的春季潮濕多霧， 中醫認為這種天氣令人體容易積濕， 加重水腫現象。 今年忙于歌影視三線發展的戴夢夢， 就有一套去水腫妙法， 加上中醫師推介的四大去濕中藥， 自然可以最佳狀態迎接新挑戰。

新一年開始， 戴夢夢可謂歌、影、視三忙。 除了即將完成灌錄的新唱片外， 尚有參演李力持監制的新片《妃子笑》， 以及無線劇集《奇幻潮》。 越多工作就越要以至fit狀態示人， 但香港的春季極之潮濕， 令人體也容易積濕， 加重水腫現象。 以往每逢春季， 身形標準、下巴尖尖的夢夢也會自覺身體浮腫，

美體：戴夢夢的春日去濕塑身4招 src="/uploadfile/2009/0411/20090411031801438.jpg" width=200 border=0> 美體：戴夢夢的春日去濕塑身4招 src="/uploadfile/2009/0411/20090411031801549.jpg" width=200 border=0>

一、每天飲去水腫果汁

累積多年對抗水腫的經驗， 夢夢也有她的一套辦法。 “有說飲齋啡可以去水腫， 不過我覺得實在太苦， 難以下咽， 故還是選擇美味的橙汁及奇異果汁， 每朝飲一杯鮮榨橙汁或奇異果汁， 就有不錯的去水腫功效。 ”除了飲果汁外， 夢夢還有其他法寶。 “平時會盡量少食太咸的食物， 以減少水分積聚的機會；臨睡前盡量少飲水， 就可避免早上起床時面腫眼腫了。 ”夢夢相熟的化妝師更教她一個穴位按摩去腫法， 只需從眼肚對下的部位開始輕輕按摩面部， 即有助減輕面部水腫的現象， 瓜子面話咁快重現眼前。

二、愛心靚湯潤肺養顏

為夢夢去水腫的幕后功臣， 還有最疼她的戴媽媽。 戴媽媽原籍上海， 最拿手是烹調味濃的滬式靚湯， 但見女兒為水腫而煩惱， 就決定改煲具去濕消腫功效的廣東湯水。 “媽媽選用了大堆材料來煲湯， 有生熟苡米、玉竹、百合、蜜棗、無花果、佛手瓜、瘦肉等， 她說這種湯既有去濕消腫的功效， 又可潤肺養顏， 對我唱歌、演戲都好又幫助。 ”看夢夢現在身形面形都咁fit， 就知道媽媽去濕靚湯果然湊效。 　

三、去濕中藥運用得宜

對于戴媽媽的愛心去濕湯， 注冊中醫余理興有不錯的評價。 “戴媽媽的湯水選材恰到好處， 生熟苡米不寒不熱， 可以去濕， 有利排水；玉竹可養陰潤燥、生津止渴；百合養陰、清熱、潤肺， 兼可治腳氣浮腫等癥；清甜可口的蜜棗能潤肺養顏；無花果可潤肺止咳、開胃健脾；佛手瓜則是營養豐富的低熱量有機食品，

四、調理身體持之以恒

單味中藥材的去水效能各有差異， 然而合成復方后， 效力會倍增， 故上文藥材的推介湯水中不乏一味或兩味去濕利水藥材的配搭， 以加強利水效能。

加上中醫最講求“整體觀念”， 在去水的同時， 又要照顧到各臟腑的健康， 以便調整身體機能， 但求利水不傷身， 所以在湯中加入黨參、北芪等固本健脾藥， 可中和藥效。 而飲湯利水消腫要持之以恒，