戶外運動美容保濕要訣

我自小就十分喜歡體育運動， 即使成年后公務繁忙， 仍見縫插針地打網球、高爾夫球， 抽空去野外遠足郊游。 可是因為平時不太注意保養， 以至于皮膚黝黑粗糙， 看上去似乎顯得比同齡人要老氣。 于是就有知心好友語重心長地告誡說， 不要以為只有夏日的陽光才會奪去肌膚的水分， 秋冬的紫外線一樣是你肌膚水潤的大敵。 秋風很容易把皮膚表層的水分帶走， 甚至連鼻頭上都會暴起小干皮。 因此秋冬季進行戶外運動時， 應特別注意以下幾點：

1.隔離紫外線和風沙

做好肌膚的事先防護工作永遠比事后補救來得有效，

2.隨時隨地補充水分

長時間的戶外活動， 可能會讓肌膚表面的水分加速流失， 所以你應該隨身攜帶補水噴霧， 以舒緩肌膚補充水分。 使用噴霧一定要用手指輕拍加速水分的吸收， 吸收不了的要馬上用紙巾吸干。

3.晚上補水敷貼面膜

長時間戶外活動， 回家后一定要敷一片補水面膜， 滋潤那些“嗷嗷待哺”的角質細胞。

另外， 在運動前肌膚要清潔， 這樣可以讓干凈的毛孔更有效地吸收保濕品， 同時在運動過程中讓汗腺正常分泌。 當然， 喝白開水同樣可以令皮膚很好地吸收，