手部穴位刺激的自然減肥法

肥胖的主要原因是吃得太多， 再加上運動不足， 西醫主張立竿見影的節食與運動的減肥法；而中醫則主張通過穴位或部位刺激， 抑制旺盛的食欲， 從根本上減肥。

抑制食欲的穴位和部位有很多， 在這里向大家介紹手背和手掌等比較容易刺激的部位。

一個是手背中央， 直徑為3厘米左右的"胸腹區"部位。 還有一個在手掌一側， 食指正下方至大拇指指根的"胃、脾、大腸區"部位。 每頓飯前用力捏壓這兩個部位， 會使腸胃功能減弱， 食欲自然被抑制。

但是， 需要特別注意的是， 如果刺激的力度不夠大不夠疼則是毫無效果的。

為此， 我們可以利用一下身邊的小器具。 手掌心的"胃、脾、大腸區"可用塑料制的發卡， 或紙夾子夾住， 以達到刺激的效果。 (金屬制品太疼， 應盡量避免使用)。 手背的"胸腹區"比手掌更容易感到疼痛， 所以不必用夾子， 可以用一把牙簽， 在此部位反復壓。

捏壓手前中央的部位(胸腔區)。 也可用一把牙簽戳， 直到感覺痛為止。

注意， 輕揉或按摩都會起到相反效果。

用力捏壓手掌心處食指正下方的部位(胃、脾、大腸區)。 或用塑料發卡、書夾夾住也可達到刺激效果。