打網球：邊玩兒邊減肥

不僅是為了穿上好看的網球服才去網球場， 在這裡， 你會發現自己又回到了少女時代。
打網球是一項全身運動， 每小時能燃燒４００卡的熱量， 因此， 網球成了戶外運動的首選。
你打網球時， 為了接到球， 你會跳躍、轉體、奔跑， 這些動作將臀部豐滿， 大腿結實， 腹部平坦， 雙臂有力。 一場１—２小時的比賽會增強你的耐力。
如果你是初學者， 你要帶上拍子和一大桶球到附近的球場去， 這項運動需要大量的練習。 報名參加訓練能縮短你掌握各種技巧所需要的時間。
網球專業人士告訴你， 靈活的步伐和有力的雙腿是打球的關鍵， 因此能增加一些針對敏感性的訓練會很有幫助。 練習瑜伽能增進瘦身進程12小時輕鬆瘦腰的小妙方白領lady如何瘦下半身產後揮舞大腿 減掉腰腹間贅肉產後瘦身法 產後簡單運動產後快速減肥 減肥如何把握好時機九種最有效的產後瘦身法產後瘦身容易走進的4大誤區產後減肥的誤區產後可以吃的瘦身水果盤點產後瘦身的原則科學產後瘦身常識產後瘦身相關介紹新媽咪瘦身“44”法則媽咪護手秘訣產後減肥飲食營養及注意事項