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拉瑪澤生產呼吸法圖解

拉瑪澤生產呼吸法圖解:

1、胸部呼吸法此方法應用在分娩開始的時候, 此時宮頸開3公分左右, 所採用的呼吸方式是緩慢的胸式呼吸。 准媽媽可以感覺到子宮每5~20分鐘收縮一次, 每次收縮約長30~60秒。 准媽媽學習由鼻子深深吸一口氣, 隨著子宮收縮就開始吸氣、吐氣, 反復進行, 直到陣痛停止才恢復正常呼吸。 胸部呼吸是一種不費力且舒服的減痛呼吸方式, 每當子宮開始或結束劇烈收縮時, 准媽媽們可以通過這種呼吸方式準確地給家人或醫生反應有關宮縮的情況。 2、嘻嘻輕淺呼吸法嘻嘻輕淺呼吸法應用在嬰兒一面轉動;一面慢慢由產道下來的時候﹝子宮頸開7公分以前﹞。
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隨著子宮開始收縮, 採用胸式深呼吸, 當子宮強烈收縮時, 採用淺呼吸法, 收縮開始減緩時恢復深呼吸。 宮頸開至3~7公分, 子宮的收縮變得更加頻繁, 每2~4分鐘就會收縮一次, 每次持續約45~60秒。 首先讓自己的身體完全放鬆, 眼睛注視著同一點。 准媽媽用嘴吸入一小口空氣, 保持輕淺呼吸, 讓吸入及吐出的氣量相等, 呼吸完全用嘴呼吸, 保持呼吸高位在喉嚨, 就像發出嘻嘻”的聲音。 當子宮收縮強烈時, 需要加快呼吸, 反之就減慢。 需注意呼出的量需與吸入的量相同。 練習時由連續20秒慢慢加長, 直至一次呼吸練習能達到60秒。 3、淺的呼吸法當子宮開至7~10公分時, 准媽媽感覺到子宮每60~90秒鐘就會收縮一次,
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這已經到了產程最激烈、最難控制的階段了。 胎兒馬上就要臨盆, 子宮的每次收縮維持30~90秒。 准媽媽先將空氣排出後, 深吸一口氣, 接著快速做4~6次的短呼氣, 感覺就像在吹氣球, 比嘻嘻輕淺式呼吸還要更淺, 也可以根據子宮收縮的程度調解速度。 練習時由一次呼吸練習持續45秒慢慢加長至一次呼吸練習能達90秒。 4、吹蠟燭運動

第一產程的最後, 雖然孕媽咪會有想用力的感覺, 但這時醫生是不許用力的。 此時, 在陣痛開始時, 孕媽先深呼吸一口氣, 接著短而有力地哈氣;可以淺吐4次, 接著一次吐出所有的起, 像吹蠟燭一樣。 練習時每次需達90秒。 5、用力推

此時宮頸全開了, 助產師也要求產婦在即將看到嬰兒頭部時,
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用力將嬰兒娩出。 准媽媽此時要長長吸一口氣, 然後憋氣, 馬上用力。 准媽媽下巴前縮, 略抬頭, 用力使肺部的空氣壓向下腹部, 完全放鬆骨盆肌肉。 需要換氣時, 保持原有姿勢, 馬上把氣呼出, 同時馬上吸滿一口氣, 繼續憋氣和用力, 直到寶寶娩出。 當胎頭已娩出產道時, 准媽媽可使用短促的呼吸來減緩疼痛。 每次練習時, 至少要持續60秒用力。
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  • 1回答

    拉瑪澤減痛呼吸法是怎麼做的?

    拉瑪澤生產呼吸法必須在身心完全放鬆的情況下,才能發揮最好的減痛效果。因此,平時丈夫應協助妻子做肌肉放鬆的練習,進行正確的運動及待產按摩放鬆技巧。當子宮收縮時,全身肌肉必須放鬆,才能讓足夠的氧氣輸送到... [詳細答案]

  • 1回答

    什麼是拉瑪澤助產呼吸法?

    呼吸法分娩:包括深呼吸;淺呼吸;淺表呼吸。即拉瑪澤助產呼吸法:潛伏期呼吸法(子宮口張開3釐米以內):以胸式呼吸為基礎,吸氣和呼氣的時間保持相同,每分鐘呼吸12次左右,先用鼻子深深地吸一口氣,將氣體吸... [詳細答案]

  • 1回答

    拉瑪澤生產呼吸法怎麼做?

    透過“拉瑪澤生產呼吸法”,不斷地練習各種肌肉放鬆和呼吸技巧,不但可以減緩生產時的疼痛,夫妻間因為共同的練習過程,更可促進彼此間的感情,幫助孕婦克服心中的恐懼,輕鬆順利地生產。包括深呼吸;淺呼吸;淺表... [詳細答案]

  • 1回答

    為什麼選擇拉瑪澤助產呼吸法分娩?

    這種拉瑪澤助產呼吸法是以胸式呼吸為基礎,吸氣和呼氣的時間保持相同,每分鐘呼吸12次左右,先用鼻子深深地吸一口氣,將氣體吸到胸腔裡,再由嘴慢慢把氣吐出去的。 [詳細答案]

  • 1回答

    拉瑪澤助產呼吸法是怎麼回事?

    拉瑪澤助產呼吸法包括深呼吸;淺呼吸;淺表呼吸。即拉瑪澤助產呼吸法:潛伏期呼吸法(子宮口張開3釐米以內):以胸式呼吸為基礎,吸氣和呼氣的時間保持相同,每分鐘呼吸12次左右,先用鼻子深深地吸一口氣,將氣... [詳細答案]