拒絕夏季肌膚冷感癥

你長期處于冷氣房內， 而且禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果， 甚至綠茶的誘惑， 再加上服裝上總愛貪清涼， 不是無袖上衣就是短褲， 那么， 夏季冷感癥一定會找上你。
如果你還不確定自己是是否患了這項文明病， 那么， 你可以試著想想， 你是否常被人說“你手好冷”？肩膀也總是僵硬疼痛？身體上也容易疲勞， 甚至常常感覺頭痛？有時， 你會突然盜汗， 心情十分低落？到了下午， 雙腳也腫脹不堪？當然， 便秘或下痢也不斷輪流出現？到了生理期更是疼痛難耐？只要你有以上的任何癥狀， 都算是患了夏季冷感癥啦， 別小看這個不常聽聞的癥狀哦， 因為， 它會讓你面色蒼白、皮膚干燥， 對你的美麗可是大打折扣。
試試以下的方法吧， 它們能讓你遠離“夏季冷感癥”：
◎首先， 盡量別長時間待在冷氣房中， 如果非不得已， 加一件外套、披一條披肩、甚至貼一張保溫貼于下背部。
◎穿著易吸汗又透氣的純棉內衣， 因為它能保持身體溫度。
◎在體溫較低的早晨喝一杯花茶吧， 別在此時喝咖啡， 因為來自熱帶的咖啡豆是屬于冷性的食物， 即使是熱的， 它也是屬于陰性飲料。
◎在早晨可以適度的運動以促進血液循環， 步行是不錯的方法。
◎因為冷氣是往下吹的， 因此坐在辦公室中要記得下半身的保暖， 披一條披巾于腿上， 或者將保溫貼貼于腳底， 隨時提腿， 活動雙腳， 都是不錯的方式。
◎午餐請選擇熱食， 冰冷的沙拉、來自南洋的熱帶水果屬于寒性， 也要盡量避免。
◎盡量避免蛋糕等甜食， 白?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤怯肽逃褪僑蒙硤灞浜氖澄錚綣猶牽焯俏擰?br> ◎如果你愛喝茶， 請選擇發酵過的紅茶， 因為綠茶會讓體質轉成寒性。
◎別小看簡單的深呼吸， 它能讓腸胃運動、血液循環， 同時刺激副交感神經， 放松壓力， 溫暖身體。
◎以20 到30分鐘的泡澡代替沖澡。 試試一些溫泉浴鹽， 它們能促進血液循環， 飽暖身體。
◎有時可以以40度左右的熱水做足浴， 加一些精油把舊廢物質排出體外。
◎在冷氣房中睡覺要記得穿上長褲長袖的睡衣。