按一按，揉一揉，趕走乳腺炎

本病起病急， 初起乳☆禁☆房腫脹、疼痛， 皮膚不紅或微紅， 繼之局部硬結漸漸增大， 疼痛加劇， 伴發熱。 如不積極治療， 常轉化或膿腫。 哈爾濱和平醫院專家指出自我按摩可防治乳腺炎。

1、推撫法：患者取坐位或側臥位， 充分暴露胸部。 先在患側乳☆禁☆房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油， 然后雙手全掌由乳☆禁☆房四周沿乳腺管輕輕向乳☆禁☆頭方向推撫50～100次。

2、揉壓法：以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，

3、揉、捏、拿法：以右手五指著力， 抓起患側乳☆禁☆房部， 施以揉捏手法， 一抓一松， 反復施術10～15次。 左手輕輕將乳☆禁☆頭揪動數次， 以擴張乳☆禁☆頭部的輸乳管。

4、振蕩法：以右手小魚際部著力， 從乳☆禁☆房腫結處， 沿乳根向乳☆禁☆頭方向作高速振蕩推趕， 反復3～5遍。 局部出現有微熱感時， 效果更佳。

專家溫馨提示， 健康者也使用以上按摩方法， 可以預防乳腺炎的發生。