*多刺激神經中樞 脊椎部位最有效
最好消除啤酒肚的方法，
就是不斷按摩和刺激身體的神經中樞，
脊椎是神經中樞最密集的地方，
只要常刺激這個部位，
脊椎神經就會影響其他內臟神經，
加速內臟脂肪分解，
所謂「柔軟的脊柱和青春同在」就是這個道理，
只要常刺激中樞神經，
讓脊椎神經呈活動狀態，
對消除惱人的啤酒肚非常有效。
*老婆耐心幫老公 促進健康又甜蜜
要按摩脊椎， 自己當然辦不到， 這時就需要靠家人幫忙， 尤其是太太的耐心才可能持久。 蔡純真表示， 一般有啤酒肚的人可以在家自行diy，
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(1)用手來回在背脊部份搓動
(2)也可以快速拍打脊椎
(3)或把濕毛巾卷起來拍甩在脊椎上， 每天約做20分鐘， 任何時間都可以進行， 看電視時最好。
(4)做完之后再喝一杯高維他命c飲料如果汁或綠茶， 對加強脂肪代謝也很有幫助。
這個方法不只適合男性，
對小胖子或有水桶腰的女性也都適用。
