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按摩幫助孕媽媽對抗感冒

孕期感冒是一件非常麻煩的事情, 特別是在孕早期。 因為, 病毒不僅會對剛剛形成的胚胎有損害作用, 而且孕媽咪用藥也很不方便, 稍有不慎就會對胚胎產生不良影響。 如果懷孕后, 經常對身體上的某些穴位或部位進行按摩, 就可幫助孕媽咪增強抵抗力, 提高對病毒感染的防御能力, 避免或減少感冒。

按摩動作1——揉搓鼻子

兩手合掌, 手指交纏, 把發熱的大拇指置于眉尖的印堂穴上, 往下一直推至鼻子兩側的迎香穴, 迎香穴距離鼻翼兩側1.5厘米。

對抗感冒的秘籍:

經常揉搓鼻子可以促進鼻周圍的血液循環,

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使氣血暢通, 外邪不容易侵入體內, 對抗病菌侵入。

按摩動作2——揉搓迎香穴

用兩手的食指按住鼻翼兩側的迎香穴, 并且按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次, 會有酸脹感向額面放射。

對抗感冒的秘籍:

迎香穴為體表的感風之處, 也是停風之處, 治風之穴, 經常按摩可以祛頭面之風, 散巔頂之寒, 從而增強抵抗病菌的能力。

按摩動作3——按摩合谷穴

把手的拇指、食指并攏, 肌肉最高點即是合谷穴。 首先, 用右手的拇指按壓住左手的合谷穴, 指壓的同時并按順時針方向進行轉動按摩, 然后再反方向進行轉動按摩, 這時會有酸麻脹感向手心擴散;接著, 反過來以左手拇指按住右手指的合谷穴, 按照上述的方法進行按摩,

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每次按摩64次。

對抗感冒的秘籍:

合谷穴具有清熱解表、理氣開竅的功效, 經常按摩可以通經活血, 疏風散邪, 從而達到預防感冒的作用。

按摩動作4——搓摩臉部

搓摩臉部時先將手掌搓熱, 每次做32次;然后兩個手掌的指尖向上按住額頭, 再由上往下、沿著鼻子的兩側至下巴做搓摩, 直到感覺到臉發熱為止。

對抗感冒的秘籍:

揉搓臉部可以促進臉部的血液循環, 疏通許多穴道和經脈, 從而增強抵抗力。

按摩動作5——搓摩兩耳

待臉部搓摩發熱后, 兩個手掌的指尖由下巴沿臉頰兩側往上靠攏, 到達耳部后用食指和拇指抓住耳垂輕輕往外拉, 把耳垂拉紅了也沒有關系, 每次做64次。

對抗感冒的秘籍:

耳朵部位集中了許多經脈和穴道, 拉耳朵這個動作對于身體健康很有幫助,

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還可以增強身體的抵抗力。

對抗感冒需要配合的其他策略:

保持規律的生活, 避免過度疲累, 在流感期間不去空氣污蝕、人群密集之處, 避免接觸感冒患者特別是流行性☆禁☆感冒患者, 避免交叉感染, 發現有類似感冒的初期癥狀及時去看醫生。

一旦患了感冒, 應該在產科醫生指導下合理用藥, 盡快控制感染, 排除病毒, 以防病情加重。

輕度感冒的孕媽咪應該多喝白開水, 避免疲累, 臥床休息, 注意身體保暖, 口服感冒清熱沖劑或板蘭根沖劑等。 感冒較重并高燒的孕媽咪, 除了一般處理之外應盡快降溫, 可在額部、頸部放冰塊。 如果選擇藥物降溫, 一定要在醫生指導下進行, 避免亂服阿司匹林之類的退熱藥。

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在感冒初起時, 也可嘗試一些不打針吃藥的方法治療感冒, 比如喝雞湯可減輕鼻塞、流涕等癥狀, 幫助清除體內的感冒病毒。 如果在雞湯中稍加一些胡椒、生姜等調味品, 還具有治療感冒的作用。 另外, 經常喝一些雞湯也可以增強身體的免疫力, 幫助預防感冒。

貼心小叮嚀:

按摩前注意洗凈雙手, 指甲要剪短, 最好每天早上和晚上各按摩一次。 經常堅持做按摩, 才能達到防治感冒的效果。

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