按摩牙齦的好處與方法

適當地按摩牙齦， 可以使牙齦上皮組織增厚， 角化增強， 同時還可以增進血液迴圈， 改善營養及氧的供應， 有助於組織的新陳代謝， 相應地加強了對細菌及局部刺激的防護能力。 在日常生活中， 柔軟精細的食物不需要用力咀嚼， 對牙齦組織的刺激小， 而粗糙的纖維性食物， 需要用力咀嚼， 這就對牙齦起到了按摩作用。
人工按摩牙齦有如下兩種方法：
①拂刷法：將牙刷的刷毛旋轉45°角， 當刷毛尖通過牙齦交界區時， 牙齦先受壓再放鬆， 這樣重複進行按摩。
②水準顫動法：牙刷毛以45°角加壓於牙齦， 並作前後向短距離的輕柔顫動。
沒有進行過牙周潔治術的牙齦炎或牙周炎患者， 不能進行牙齦按摩， 因為壓迫牙齦會與牙結石發生摩擦， 造成牙齦出血。 在用水準顫動法作牙齦按摩時， 不要將牙刷毛放在牙頸部來回大幅度橫拉， 以免造成牙頸部楔狀缺損和牙齦萎縮。
牙齦乳☆禁☆頭萎縮以及牙周手術後遺留的根分叉暴露區的牙齦， 最好使用錐形橡皮按摩尖。 將橡皮尖以45°角插入， 尖端對向面， 側緣停留在牙齦上， 然後旋轉橡皮尖約5～6 次作為按摩、加壓動作， 然後抽出橡皮尖。 抽出時將橡皮尖貼附根面， 然後向方向剔刮， 這樣既可同時清潔牙面， 又可起到類似牙籤的作用。